大学生就业出现心理问题，如何调节？

目前，随着就业形势越来越严峻，学生对就业的问题也越来越迷茫，很多学生出现了就业心理困扰。

面对就业，大学生的心理是复杂多变的。通过几年大学生活，学生们在知识、能力与人格方面有了积极的显著发展，有着强烈的就业意愿和积极的就业动机，但是在就业过程中，又难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍。

专家表示，若不及时发现、正确疏导和解决的话，会对学生的心理产生一定的负面影响，还会影响学生的学习、生活乃至未来就业的顺利进行。

那么，大学生就业时一般存在哪些心理问题？又该如何进行调适呢？专家为您一一解答。

就业心理压力与焦虑

目前越来越严峻的就业环境给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。学生就业压力体验相当严重，尤其以心理体验最为严重。

主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件。各年级程度不同，对压力的反应也不同。

就业心理期望与失落感

大多数学生对就业的期望相当高。大多希望到生活条件好，福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作，而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位。

比如，有一些学生就说：“非北京、上海、深圳不去。”可是现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，就容易出现“高不成，低不就”现象，并可能导致择业行为的偏差。

就业观念不合理

主要表现在以下几个方面：

1．目光短浅，看不到发展。

一些大学生只关注工作条件、收入等眼前实在利益，而对自我的职业兴趣、能力、职业的发展前景等因素不作考虑，因而极易选择到并不适合自己的职业。

2．功利化，带有色眼镜。

一些毕业生同学过分强调职业的功利价值，甚至还将职业划分为不同等级，不愿意到条件比较艰苦的地区和行业去工作。

3．传统观念根深蒂固，力求安稳，忽视发展空间。

很多大学生仍然喜欢稳定、清闲、福利保障好的单位，希望以此就能选定理想的职业，而不愿意选择有风险、有挑战性的职业，更不敢去自己创业。

就业人格缺陷

1.对就业挫折承受力差

不少学生在求职时只想成功，一旦遭受挫折就会像泄了气的皮球，一蹶不振。在焦虑、失望的情绪之中不能自拔。

2．自卑与自大

一些毕业生在求职中常会产生自卑心理，对自己评价偏低，总以为自己的水平比别人差，单位要求很高自己肯定达不到，自己能力不行等等。而一些专业较好、就业资本较雄厚的大学生容易从自信变为自负。

3．偏执与人际交往障碍

在求职中不会察言观色，不懂得照顾别人的感受，不懂人际交往的礼貌礼仪。

就业心态问题

1．过度焦虑与急躁

但一些大学生的焦虑过了头，成天都充满了各种不必要的担心以及造成精神上的紧张不宁、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，行为上反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。

还有一些大学生在就业时显得过于急躁，整个就业期情绪始终处于亢奋状态，常常心急如焚、给自己带来许多不必要的麻烦与心理困扰。

2．消极等待与“怀才不遇”心理

有些大学生表现得非常消极，平时也不参加招聘会，有单位来了就看看，如果不满意就等下去，满意时也不主动争取，另外有些大学生自恃条件很好，但在择业时却常常要么碰壁，要么找到的工作不满意，于是抱怨自己运气不好，成天闷闷不乐、怨天尤人。

在遇到就业心理困扰的时候，可以试着从以下几个方面来调节。

不打无准备之仗

“工欲善其事，必先利其器”。学生们应该从入学之初就有所准备，认真学好专业知识，时刻关注社会动态，只有准备充分了，才能在招聘会上大展拳脚，在校期间做好正确的职业规划，不断充实和完善自己。

脚踏实地，不做飞人

不管在哪就业，都要学会从多个角度分析问题。不能好高骛远，要认识到，初出茅庐的大学生必须经过基层的锻炼才能历练成一块玉。“玉不琢不成器，人不学不知义”，一定要踏踏实实地从最基础的做起。

学会独立，看清自己

在面对就业、择业时，首先要肯定自我价值，对人才市场的需求信息，研究信息的分类及适用性进行深刻的研讨，把握自身专业与区域经济发展，产业变化及企业产品的情况，知己知彼后，在充分调研分析后再选择地域、行业、企业来就业。

谦虚是做人之本

不要过分重视用人单位所给的薪酬，要高调做事，低调做人，脚踏实地，一步一个脚印的走好每一步。用发展的眼光看问题，也许目前的待遇不十分理想，但要相信，通过自己的努力，一定能够取得上级的信任，得到上司的重用。

另外，应树立合理的职业价值观，认识与接受职业自我，坦然面对就业挫折，调整就业心态，必要的时候要开拓进取，勇于创业。