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失眠会引起哪些症状,远离失眠困扰

2018-05-25 来源:吉林中山医院精神心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现,本着早治疗的原则,患者应充分重视这一症状,及时获取专业帮助,避免失眠危害。

小编看到过一个很形象的比喻,把人比做“充电宝”,而睡眠就是为充电宝充电。如果人长时间入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少、记忆力下降等等症状。会导致工作能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象,严重影响着我们的身心健康。

那么,失眠的症状与其表现症状有哪些呢?

⒈入睡困难

这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,通过患者叙述:

本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现,本着早治疗的原则,患者应充分重视这一症状,及时获取专业帮助,避免失眠危害。

⒉不能熟睡、容易做梦

患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,对于声音及灯光异常敏感;有些患者表现为经常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

⒊早醒、醒后无法再入睡

表现为虽然能较快入睡,但是睡眠时间很短,经常半夜醒来,又或者醒来后就很清醒,无法继续睡下去,常常一直持续到天亮。

4.睡眠质量差

许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,这些也属于失眠症状。睡眠质量差可由多种因素导致,但失眠引发的症状则大不相同,有的患者表现为白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视躺在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

⒌睡后精力没有恢复

有些患者表现为即使睡眠时间很充足,但是还是感到浑身乏力,精神不振,无法全身心工作。

很多患者的顽固性失眠,大多都是由于一开始的不在意、不在乎引起的,防未病同样适用与心理疾病!因此,如果赶到有失眠的症状或者无法说服自己的心理问题时,请及时求助相关的医生。

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