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抑郁症患者的一天

2018-05-24 来源:广州华兴康复医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于睡眠质量很差,人觉得疲劳不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上学或上班。勉强起床,心身状态极差,疲劳、消沉、郁闷、无奈。

这是一篇详细介绍抑郁症患者一天的心理变化的文章,朋友们可以通过阅读了解自己的心理路程,从而接受这样的变化,并懂得如何掌控它、调节它。

早晨情绪最低落

早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者4~5点钟就醒,有的可能还要早。用他们的话来表述:“胡思乱想,迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠质量很差,人觉得疲劳不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上学或上班。勉强起床,心身状态极差,疲劳、消沉、郁闷、无奈。

上午忍受煎熬

整个上午是一个难熬的时段,在工作上得过且过,做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中,听课没有效率。其实,他们自己也很想振作精神,但往往是心有余而力不足。

午后稍稍减轻

中午饭以后精神状态会开始有点转折,心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的,不知不觉的,谈不上有什么外来的因素,但心理的难受程度在减轻,不再是“比死还难过”了。

黄昏有所好转

到了下午4~5点钟,会开始感到有点轻松,有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻,稍有兴趣,晚饭前可做点家务,与家人也开始有点主动交流的欲望了。

晚上状态尚好

吃过晚饭患者会感到这是一天中最爽的时光,似乎阴霾已驱散,好像有了恢复正常状态的感觉。与他人的谈吐也显得轻松自在,不再是满脸晦气,愁眉苦脸了。家人也会觉得没事了,还会错误地认为晚上人的状态那么正常,哪能谈得上是患了抑郁症。

睡前又起焦虑

好景其实不长,没过上几小时又得上床睡觉。此时,开始焦虑,担心自己是否能入睡,担心明天是否会早醒,担心明天白天自己的状态会怎样……担心会引起情绪的低落,会影响入睡前心情,会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。

抑郁症是一种常见的心境障碍,以显著而持久的心境低落为主,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。那得了抑郁症怎么办?目前有多种方法可以治疗抑郁症,下面一起来看看常见的治疗方法。

药物治疗

药物治疗是中度以上的抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要是包括了选择性5-羟色胺摄取的抑制剂物(SSRI,代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰及艾司西酞普兰)、5-羟色胺以及去甲肾上腺素再摄取的抑制剂、去甲肾上腺素以及特异性5-羟色胺能抗抑郁的药物(NaSSA,代表药物米氮平)等。

心理治疗

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时也常常需要合并心理治疗。常用的心理治疗的方法包括了支持性的心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为的治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

物理治疗

有严重消极自杀企图的患者以及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用物理治疗。近年来新出现的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗,主要适用于轻中度的抑郁发作。

相信通过以上介绍之后,希望患者朋友们可以通过上述抑郁症治疗方式远离抑郁症的危害,早日恢复健康!

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