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为什么爱笑的人竟然会得了抑郁症

2018-05-24 来源:广州华兴康复医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:药物治疗:中度或重度的抑郁症患者需要一定的药物治疗进行干预。因为抗抑郁症药品的一些不良反应,所以在服药期间,患者最好先将本职工作暂时放下,但不要完完全全的脱离社会。

说起抑郁症患者,有许多的人都会想到一些心情低落、悲痛欲绝的形象。然而事实上并非如此,有不少的抑郁症患者在外的表现总是阳光、乐观的,这也就是有许许多多抑郁症患者的抑郁症不能够被家人和朋友所察觉的原因;这也是酿成一些看起来乐观开朗的人自杀的惨剧。那么为什么有些经常笑的人也会得抑郁症呢?

在生活中,我们所见到的经常笑、性格乐观开朗的人,也许只是这个人所表现出来的,这只是他/她想要让我们看到的一面,但是也许在他/她的内心中,他/她很有可能正在受抑郁症的煎熬,这就是被他人称之为“微笑抑郁症”的一种抑郁症症状,这种抑郁症常见于一些上班族以及服务行业的人群,他们可能出于面子的需要、工作的需要、礼节上的需要、责任的需要而要常常面带微笑,还有一些人是为了适应环境或者是自我保护,而需要随时随地保持着完美的微笑,向外界表现出自己乐观向上的那一面。

然而这种的微笑并不是发自内心深处的真实感受,他们的内心可能是不快乐的,是悲观的,并且内外情绪的不统一,也加重了患者自身的矛盾,从而产生出更多的负面情绪,让患者对自己、他人、社会产生出更多的厌恶以及不满,慢慢地心情就不断的抑郁,从而患上微笑抑郁症。

当一个人患有微笑型抑郁症时,抑郁症程度为轻度的时候患者可以进行自我心情调节来缓解抑郁症,当抑郁症程度到达中度或者重度时,那么就需要接受治疗。

治疗微笑抑郁症具体有以下几种方法:

药物治疗:中度或重度的抑郁症患者需要一定的药物治疗进行干预。因为抗抑郁症药品的一些不良反应,所以在服药期间,患者最好先将本职工作暂时放下,但不要完完全全的脱离社会。

体育疗法:运动能够缓解患者的焦虑情绪,激发患者身体功能的活力,是清除心灵上废物的一种好办法。体育疗法的形式不限,只要是自己喜欢的力所能及的皆可,不过最好要坚持下去,不要三天打渔两天晒网。

野外踏青:都市的人长期生活在城市的钢筋水泥丛林中,疏远了与大自然之间的联系。大自然有一种神奇的力量,它可以治愈人们心理的创伤,所以抑郁症患者可以经常到公园里踏青、爬山、泡温泉,多多接触一些树木以及阳光。

阅读疗法:读书能让心灵慢慢的安静下来,能够使人心境高远。所以在工作之余,如果可以每天都抽些时间看一些自己喜欢的书籍,或者记录一些今日的心情,甚至在画纸上涂鸦一些小动物,或者进行一些艺术的创作等,这些都可以平复我们的情绪。

心理治疗:可以通过专业的心理医生的引导,学会更好的释放自身的压力,不需要强迫自己总是在别人面前展现出完美的一面,了解内心的真实需要,接纳自己的情绪反应。

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