您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 强迫抑郁 > 总怀疑自己有抑郁? 专家教你正确了解抑郁情绪和抑郁症

总怀疑自己有抑郁? 专家教你正确了解抑郁情绪和抑郁症

2018-05-23 来源:心灵围炉  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症是一常见的精神疾病,大家并不陌生,因为它离我们并不远,抑郁症主要表现情绪低落,兴趣下降,活动减少,话少,思维迟缓等。但是抑郁症的诊断有严格的标准,并非情绪抑郁就是抑郁症。

抑郁情绪不一定是抑郁症

随着社会的发展和进步,人们对健康的认识不断提高,精神疾病健康越来越受到人们的重视,稍有不适及时就诊,稍有心情不佳就以为得了精神疾病。

抑郁症是一常见的精神疾病,大家并不陌生,因为它离我们并不远,抑郁症主要表现情绪低落,兴趣下降,活动减少,话少,思维迟缓等。但是抑郁症的诊断有严格的标准,并非情绪抑郁就是抑郁症。

正常人也可以出现抑郁情绪,当遇到不愉快事时也会产生忧虑、苦恼、悲伤之类的体验和表现,也可以有自信心下降、兴趣减退、失眠、少食等,那么,它与抑郁症的病态表现区别在于:

1.正常人的抑郁情绪,多在生活事件刺激之后出现,用生活事件性质可以解释其情绪抑郁的发生。抑郁情绪一般持续时间不长,是一过性的,随着生活事件之时间的推移,抑郁情绪也就淡化或消失。

2.抑郁情绪程度不重,不是天天如此,更不是时时刻刻如此,一般无身体不舒服的感觉。

3.能自己意识到情绪不好,想方设法求助亲人或朋友帮助,克服这种不良情绪。

4.能正确评价自己的能力,对未来有打算和目标。

5.对挫折或损失能想方设法弥补。

6.对未来有美好的憧憬和希望。

7.改变不利环境,抑郁心情会及时改善。

8.一般不影响工作学习生活和人际交往。

抑郁症的抑郁情绪特点:

1.一般没有客观不良生活事件刺激,亲人或身边朋友百思不得其解,病人自己也觉得找不出原因,莫名其妙就心情不好、情绪低落。

2.如果有不愉快生活事件发生,但这些生活事件与抑郁情绪发生之间没有明显因果关系,用不愉快生活事件很难解释其情绪低落,或其情绪低落的程度与不愉快生活事件不相称。或不愉快生活事件已消除,抑郁情绪却没有好转。

3.情绪低落几乎天天如此,且有晨重晚轻的特点,不经系统、正规治疗难以消除。

4.一般安慰劝解疏导,难以改善其抑郁情绪。

5.抑郁情绪随着时间推移,并不消失,相反,日益加重。

6.影响其工作、学习和社会交往。

7.抑郁情绪的同时,存在明显的躯体不舒服的感觉,且有思考缓慢,话少,活动少,不愿交往,兴趣下降等。

所以当我们遇到不愉快的事或处于压抑情景而感到情绪抑郁时,不一定就是抑郁症,不用给自己太大压力,不要随意给自己带上抑郁症的帽子,更不能稍有情绪不佳,就擅自购抗抑郁药物(西药),盲目应用西药,出现药物不良反应,反倒影响工作学习生活。

建议出现情绪抑郁时,首先要自我调理,及时与知己者倾诉自己的不愉快心情,倾诉也是一种情绪的“发泄”;增加兴趣爱好,扩大生活空间,广交朋友,尽早到正规医院心理科及精神神经科就诊,积极的寻求专业帮助。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房