你的害羞，正在毁掉你

1.羞耻感是一把双刃剑

情绪是没有好坏之分的，即使是愤怒、悲伤、恐惧等负面情绪，同样的，适度的羞耻感也有利于我们。

羞耻感可以激发个人改变。之前有一句很火的话：“今天你对我爱答不理，明天我让你高攀不起”。

之所以会有这样的想法，正是因为羞耻心的刺激。

当我们缺乏动力时，适度的羞耻感能鞭策我们，让我们再次上路。

但需要注意的是，我们在日常沟通中也要尊重他人，所以请不要做这些事情：

1、把你刚刚了解到的关于某位朋友的所有事情告诉每一个人；

2、在公开场合说出你的伴侣最近感到无比尴尬的场景；

3、把你家已经步入青春期的孩子的一系列行为告诉你的好朋友；

4、在一场私人会话中大声交谈，使得别人无意中听到了你说的东西。

对待他人的态度体现了一个人的教养，总而言之，人前不该说的话，人后也不要说。

2.治愈原生家庭带来的羞耻感

人们最早和最深的羞耻感大多是来自原生家庭的，家人的不理解、批评和指责，以及家人的思想和习惯，都会深深影响着后代。

有些人没有意识到原生家庭带给自己的影响，只是按照习惯生活下去，然后再把这样的影响传递给自己的孩子。

原生家庭的羞耻感令人痛苦、异常顽固且极具破坏性，尽管如此，它也是可以治愈的。只不过有些人从未意识到原生家庭给自己带来的深刻影响，甚至还把它传递给了下一代。

以下的方法将帮助你治愈原生家庭带来的羞耻感：

1、在审视过去的时候，试着不去夸大那些事实。尝试回忆你的父母或其他家人表扬你、支持你、欣赏你的时刻。

2、允许自己因为原生家庭给自己造成的伤害感到悲伤，只有完全正式自己的痛苦，才能够真正地放下过去，通向新的未来。

3、去判断别人对你的批评到底是不是真的。如果你已经做的很好，完全没必要在意他人的中伤。

4、改变你的行为，看到自己更多的优点，让自己变得更积极。

由于原生家庭给人带来的影响比较深刻，所以治愈源于家庭的羞耻感所导致的创伤，是个缓慢的过程。

但是请记住，改变是可能的，你不必永远活在过去的羞耻感中。就算是为了你的孩子，你也要努力从创伤中走出来，给他们一个更光明的未来。

3.有教养的人懂得克制自己

你是否也曾在无意中给他人带来了羞耻感？

你批评了孩子几句，作业写得不好、只会淘气捣乱，然后他跌跌撞撞回到自己的房间不肯出来；

你和好朋友聊天，聊到某一个话题时，朋友已经面露尴尬，你却还好奇地想要追问到底；

父母上当受骗，买了乱七八糟的东西，你就指责他们不懂事，还总给家人添麻烦，然后他们像个孩子一样默默地地下了头......

有些人尝试用羞辱他人的方式来建立自己的威信，但在别人的眼中，这却是无礼粗鲁的表现。

羞辱他人很容易，而克制自己不去羞辱他人才是真正的教养。

一个高情商的人，懂得用尊重他人的行为来代替羞辱他人的行为：

当别人第一次做演讲，表现不成熟时、当家里的小朋友做手工，搞得家里乱七八糟时、当父母和你分享一些过时的东西时......

不要去批评指责他们，告诉他们，说他们做的足够好、值得爱，而且十分重要，不要让那些话卡在你的喉咙，你的尊重就是对他们最大的赞赏。

每个人都曾有过或多或少的羞耻感，我们要学着大胆轻松地接受羞耻感，并用荣耀、体面、自我价值感来代替它。

我们要学着尊重地对待他人和自己，然后我们会在每个人身上看到人类的美好与善良，包括我们自己。

愿每一个人都能走出羞耻感的阴霾，遇见阳光，拥抱更美好的生活。