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[失眠]找上门,该如何应对?

2018-05-18 来源:康德精神心理健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:适用于镇痛安眠垫。磁疗是以磁场作用于人体,使组织细胞的生理、生化过程改变,促进血液及淋巴循环等作用,达到通经络,增加脑细胞供血、供氧、降低大脑皮层末梢神经的兴奋性,起到良好的催眠、镇痛、安眠作用。

失眠了,怎么办?

治疗包括病因在内的综合性治疗有以下几种:

1.磁疗治疗

适用于镇痛安眠垫。磁疗是以磁场作用于人体,使组织细胞的生理、生化过程改变,促进血液及淋巴循环等作用,达到通经络,增加脑细胞供血、供氧、降低大脑皮层末梢神经的兴奋性,起到良好的催眠、镇痛、安眠作用。

2.心理治疗

引起失眠的因素有很多,其中最为常见的、最有影响力的就是是精神心理因素,75%以上的慢性失眠患者往往伴有心理障碍。当人的内心充满了焦虑、紧张等消极情绪时,就难以放松进入梦乡,从而产生各种身心疾病。

因此心理治疗尤为重要,通过沟通,使患者了解了有关失眠的基本知识,建立自防、自制能力,减少不必要的预期性焦急症。

3.合理性选择安眠药

并不是所有的失眠问题都需要服药治疗。当所有治疗失眠的防治无效,失眠症状有逐渐加重,不能入睡时,才可以给服用安眠药治疗。

如果服用安眠药,需注意在医生指导下服用,切忌自己乱吃药!

初次服药需耐心,从小剂量开始,一般药疗程不超过4周。服药时间一般是睡前服用,绝不能随时服。为了避免用药剂量越来越大,不要持续服药,可间断用药,每周服用2~4次,睡眠改善以后可以逐渐减量或停用,每天停用原来用量的四分之一,避免骤然停药。

短效类安眠药如佐比克隆片、唑吡坦片、三唑仑片等;中效类如阿普唑仑片、艾司唑仑片、氯硝西泮片等;长效类如地西泮片等。

此外,中成药安神补脑液,也有生精补髓,益气养血、镇静安眠的作用。

如果失眠问题已经严重影响到了日常生活,别犹豫,看医生,让医生根据具体症状,再进行针对性治疗。

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