头痛不要乱吃药，因为后果比你想象的还严重！

一、什么是药物依赖

药物依赖是一组认知、行为和生理症状群，使用者尽管明白使用成瘾物质会带来问题，但还在继续使用。药物滥用和依赖是社会、心理和生物因素相互作用的结果，药物的存在和药理特性是滥用、依赖的必要条件，但是否成为“瘾君子”，还与个体人格特征、生物易感性有关，而社会文化因素在药物滥用、依赖中起到了诱因作用。

二、药物依赖有哪些特征

药物的依赖性又可称为瘾癖、药瘾或病态嗜好，是指由于长期或反复服用某种药物，从而产生个体在精神上和躯体上对该药的依赖性。可能产生依赖性的药物很多，主要包括镇静催眠药、镇痛药、麻醉药、兴奋药及拟精神病性药物等。而不同种类的药物依赖常具有以下共同特征：

1、精神依赖性

即患者不顾药物的作用和后果，在精神上依赖于某种药物，并要求持续用药。

2、躯体依赖性

患者由于在断药时会产生某些躯体症状(即戒断症状)，而这些症状往往会与药物的药理作用相反，因此而强制性地要求用药。

3、药物耐受性

药物在单体长期应用过程中的效应会逐渐下降，增加剂量，就成为取得满意而足够的药理效应的措施。久而久之，便会导致药物剂量越用越大，往往高达常用量的数倍或数十倍。

4、会对个人及社会的不良影响

长期的用药依赖可导致患者出现营养不良、代谢障碍、慢性中毒和机体抵抗力的削弱以及人格改变，如失去进取心、缺乏责任感、道德败坏，甚至出现违法乱纪等行为。

头痛了药不能长期服用，那么怎样缓解神经性头痛呢？精神性头痛症经常是由于人们没有养成一个良好的作息时间，经常是饥一餐包一餐，没有经过充足的睡眠等的情况所造成的。神经性头痛是一种发作时间持续比较长的，所以患者要进行及时的治疗，减少疾病对于患者的折磨。

一、作息时间规律

患者在病情发作的时候，要在一个环境安静的条件下休息，让患者的身体和心理尽量的放松，养成良好的作息的时间，保障患者的睡眠质量。

二、情志舒畅

患者要保持一个良好放松的心情，这样会让患者的心理负面的减少，防止患者的情绪波动较大导致病情的发作，患者也可以多听一下轻音乐或者是一些比较搞笑的电视，这些也是可以帮助患者避免烦躁忧虑情绪。

三、合理饮食

患者也要在饮食方面注意一点，不要吃很多的荤菜和油腻辛辣的食物，这些都是带有刺激性的，会让患者的疾病马上复发的。

四、注意保暖

外感头痛平时应注意气候变化，及时添加衣服，注意头部保暖。

五、锻炼身体

患者也可以通过锻炼身体来达到减少疾病发作的效果，锻炼可以帮助患者加强各方面的抵抗力，这些都是有助于减轻患者疾病发作时的疼痛感，但是锻炼要记得适量，过度的锻炼是会伤身的。

六、揉太阳穴

患者可以在每天的起床和睡觉的时候做一些肉太阳穴的运动来帮助患者减轻神经性头痛的症状。

七、热水敷手

患者可以在病情发作的时候，采取一些比较简单的方法去减轻患者疾病产生的痛苦，比如患者可以在发作的时候将手放到热水当中泡30分钟左右，这也会对于患者的病情是有帮助的。

生活中该如何缓解神经性头痛？以上就是一些缓解的方法，希望对大家有帮助。这类疾病要及早的发现及早的治疗，治疗的越早效果就会越好。