很多问题会影响人的记忆力,阿尔茨海默病早期多数病人也会出现记忆问题。让我们一起来了解一下哪些问题会影响人的记忆力,又是什么对记忆力的影响最重要。
过度疲劳
如果大脑“疲惫”,即使没有患阿尔茨海默病也会影响你的记忆力。最近,科学家已经找到了原因。在深度睡眠时,脑电波会从海马体(大脑的一个与短时记忆有关的区域)移动到大脑的前额皮质(大脑储存长期记忆的地方)。
据加利福尼亚大学的伯克利说,如果电波没有移动,短期记忆会被新的短期记忆所覆盖,直接结果就是健忘。
人们普遍误解随着年纪越大所需要的睡眠越少--事实上我们需要同样多的睡眠时间,问题是老年人深度睡眠比较难。
对于那些阿尔茨海默病患者来说,晚上睡个好觉尤其困难。特别是那些患有阿尔茨海默病的人连睡眠模式都可能发生改变。这种情况发生的原因尚不十分清楚,但是这可能受到大脑情况的影响。
但是有些方法可以减轻这一症状。最重要的一点是白天避免打盹(阿尔茨海默病患者难以做到)。打盹使晚上难以进入深度睡眠,而且更容易早早的就醒了。
其他方法还有避免晚上喝咖啡或浓茶。有规律的就寝也很重要,在指定时间就会提示身体该睡觉了,这样就更容易睡着。
尽管许多人相信临睡前喝点酒会有助于睡眠,但事实上酒精会产生反作用使你在夜晚变得清醒。酒是一种利尿剂,因此你很可能醒来去厕所。酒精还被认为会减少夜晚深度睡眠及修复性睡眠的时间。
吃大量垃圾食品
蛋糕、薯条和饼干不仅会影响腰围,它们对记忆力也有不良影响。
最近研究发现,经常吃高脂肪高糖的食物会使海马体发炎。澳大利亚新南威尔士大学的科学家发现,每天吃这些食物,仅仅一周后就会使大脑产生炎症。
这项研究是在大鼠身上完成的,但是人们认为这个原理可以推及到人类。
抽烟
许多研究都发现,即使是偶尔抽烟都可能影响到大脑。伦敦大学国王学院的一项研究,分析了8,000名50多岁的人,他们发现烟民在记忆、学习能力和推理测试中表现最糟。
人们认为其原因是抽烟可以降低大脑的摄氧量。研究表明烟民的大脑会出现整体萎缩。
”不用”脑
当有人被诊断出阿尔茨海默病时,他们经常会把自己的爱好和之前的活动搁置。要尽可能地保持自己的心智能力和记忆技术,因为你要时刻刺激你的大脑。你可以这样想,就像我们的身体需要体育运动来让自己更强健,我们的大脑其实也一样。
例如Cochrane图书馆发表了一篇涉及15项研究的综述,寻找参加各种刺激大脑促进记忆的各项活动的益处,如文字游戏、猜谜语、听音乐以及参加实践活动如烘烤面包或室内园艺。
这些研究有718名老年痴呆患者参与,有些人参加活动而一些人不参加。一个月和三个月后,参加大脑刺激和练习活动的人在认知功能测验中比那些不参加活动的人表现得好。
适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥541、急慢性脑血管、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退 。 2、先天性脑发育不全,儿童智能发育迟缓,老年性痴呆。 3、中枢神经系统感染,病毒性脑膜炎,化浓性脑膜炎,精神病。
健客价: ¥16适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥72滋补肝肾,通络止痛。用于肝肾不足所致头痛头晕,记忆力减退,失眠,反应迟钝,耳鸣,腰酸。
健客价: ¥281.急慢性脑血管病、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退。 2.先天性脑发育不全,儿童智能发育迟缓,老年性痴呆。 3.中枢神经系统感染,病毒性脑膜炎,化脓性脑膜炎,精神病。
健客价: ¥25益气养阴,强心益肾。适用于气阴两虚,心肾两亏的健忘失眠,记忆力减退,冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期综合症而见上述证候者。
健客价: ¥31本品用于: 1.急慢性脑血管、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退。 2.先天性脑发育不全,儿童智能发育迟缓,老年性痴呆。 3.中枢神经系统感染,病毒性脑膜炎,化浓性脑膜炎,精神病
健客价: ¥42主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60适用于治疗缺血性血管病, 如动脉硬化、血管内膜炎等;还适用于中风后遗症、脑性麻痹症、脊髓末梢神经疾患等。对各种脑血管疾病引起的头痛、眩晕、失眠、肢体发麻、记忆力减退、耳鸣等症状有一定疗效。
健客价: ¥4益气养阴,强心益肾。适用于气阴两虚心肾两亏的,健忘失眠,记忆力减退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期综合症而见上述证候者。
健客价: ¥19益气养阴,强心益肾。适用于气阴两虚心肾两亏的,健忘失眠,记忆力减退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期综合症而见上述证候者。
健客价: ¥101、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍(反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2、急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥24用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头晕及烦躁等症状,可促进脑外伤后遗症、脑炎后遗症、急性脑梗塞盒急性脑外伤的康复。
健客价: ¥28用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头晕及烦躁等症状,可促进脑外伤后遗症、脑血管疾病后遗症、脑炎后遗症、急性脑梗塞和急性脑外伤康复。
健客价: ¥49本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠)。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥39益气养阴,强心益肾。适用于气阴两虚心肾两亏的健忘失眠,记忆力减退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期综合症而见上述证候者。
健客价: ¥19用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头晕及烦躁等症状,可促进脑外伤后遗症、脑血管疾病后遗症、脑炎后遗症、急性脑梗塞和急性脑外伤康复。
健客价: ¥46用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头昏及烦躁等症状,可促进脑外伤后遗症、脑血管疾病后遗症、脑炎后遗症、急性脑梗塞和急性脑外伤康复。
健客价: ¥38本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善;亦用于脑动脉硬化、老年痴呆性精神症状等。
健客价: ¥30补气养阴,滋肾健脑,益智安神。用于神经衰弱,体倦头晕,失眠多梦,记忆力减退等属于心肝肾不足,气、阴两虚患者。
健客价: ¥33本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥68补肾健脾,益气养血。用于小儿因脾肾虚弱,气血不足所致的神疲乏力,食欲不振,面色无华,记忆力减退等症及对高血铅儿童能促进血铅的排除。
健客价: ¥38急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。
健客价: ¥52