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仅仅6招,就可预防老年痴呆

2018-05-09 来源:罗湖区认知障碍诊疗养护中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天两杯苹果汁预防老年痴呆。苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

痴呆老人不仅影响自身身体健康,对家庭成员来说,也是比较烦恼的事。老人痴呆几乎是不可治愈的老人病,所以,预防比治疗更重要。那么老年痴呆的病因是什么呢?如何预防老年痴呆?

一、脑部疾病、遗传老年痴呆有4大病因

1、脑变性疾病。脑变性疾病引起的痴呆有许多种,最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆,在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢,为逐渐进展的进行性痴呆。除此之外,还有皮克病、廷顿舞蹈病性痴呆、进行性核上性麻痹、帕金森病性痴呆等等。后面的这些痴呆都比较少见。

2、脑血管病。最常见的有多发性脑梗死性痴呆,是由于一系列多次的轻微脑缺血发作,多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外,还有皮质下血管性痴呆、急性发作性脑血管性痴呆,可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆,少数也可由一次大面积的脑梗死引起。总之,脑血管病也是老年痴呆较为常见的病因。

3、遗传因素。国内外许多研究都证明老年痴呆患者的后代有更多机会患上此病。但是,其遗传方式目前仍不清楚。也有一些研究认为老年痴呆属非遗传性疾病,如血管性痴呆与遗传无直接关系。

4、药物及其他物质中毒。酗酒、慢性酒精中毒引起的老年痴呆并不少见。长期接触铝、汞、金、银、砷及铅等,防护不善,引起慢性中毒后可以导致痴呆。一氧化碳中毒也是常见的导致急性痴呆的原因之一。

二、老年痴呆预防比治疗更重要

1、中药调理预防老年痴呆。用中药来调理身体是预防老年痴呆的有效方法之一。很多中医认为:治疗老年痴呆应以补气益气、补肾健脑为主,如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。平日里,还可适当食用含姜黄素及银杏叶与西洋参成份的保健产品,对老年痴呆有一定的防治作用。

2、多动脑预防老年痴呆。老年痴呆主要是神经系统受到破坏,以致脑神经退化。所以平日可以适当对脑部进行刺激来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。老年医学家认为,经常用新事物向大脑发出挑战最为关键,应多动脑,经常观察和思考,保持事业心和创造力。

3、预防老年痴呆从饮食着手。人的老化、免疫力下降,以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。所以要想有效预防老年痴呆,可以从消灭自由基着手。平时可以多食用抗氧化营养物,主要包含维生素C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基,预防老年痴呆。

虽然酒伤肝,但是每日少量饮酒能降低人们患上认知障碍症的风险,但是切忌过量饮酒。偶尔吃巧克力也是可以有效预防老年痴呆。研究表明,经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进,这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂,它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。

4、每天两杯苹果汁预防老年痴呆。苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

5、保护视力预防老年痴呆。密歇根大学最新研究发现,保持良好视力,老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好,那么每年看一次眼科,并接受相应治疗,那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能,特别是老年人群。视力不好,一定要及时就医。

6、室外散步预防老年痴呆。散步有助于平静情绪和改善短期记忆。

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