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老年痴呆的预防

2018-05-09 来源:罗湖区认知障碍诊疗养护中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食预防。减少高脂防饮食,增加富含叶酸、维生素E、维生素C的食物,保证蛋白质、无机盐类、氨基酸;微量元素(如锌、硒等)等必须营养物质的摄入。

老年痴呆也叫阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease),简称AD,是发生在老年期及老年前期的一种病因未明的原发性退行性脑病。多起病于老年期,潜隐起病,病程缓慢且不可逆,是一种发生在老年期或老年前期的慢性、进行性痴呆,该病由德国神经科医师阿尔茨海默(AloisAlzheimer)于1906年首先发现,因此这种疾病也以阿尔茨海默医师的名字命名。

AD的发病机制目前为止不是特别清楚,可能与年龄、缺乏教育、痴呆家庭史、头外伤、冠状动脉病等有关,也无特效药物治疗。早期预防与早期发现治疗可能是目前唯一有效的方法。

AD的预防

1、饮食预防。减少高脂防饮食,增加富含叶酸、维生素E、维生素C的食物,保证蛋白质、无机盐类、氨基酸;微量元素(如锌、硒等)等必须营养物质的摄入。

2、检查维生素B12和叶酸,如果缺乏给予适当补充。

3、多吃蔬菜水果,可饮用少量红酒。

4、不要吸烟,控制体重,保持BMI在合适范围内。

5、保持情绪乐观,多玩动脑的游戏,如各类棋牌游戏。

6、控制好血压、血糖

7、保持心情舒畅,多与他人和社会交流。

8、培养一些兴趣爱好,如打麻将及扑克牌等。

9、注意不要头部摔伤。

10、适当锻炼身体,特别是手部的锻炼,手指操是个不错的选择。

11、控制好血压、血糖。

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