您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病知识 > 预防 > 明星抗抑郁的几大高招!!

明星抗抑郁的几大高招!!

2018-04-26 来源:喜恩精神专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目前,除了药物治疗,不少明星也尝试过各种“自救”,有的已经成功,有的尚在努力,大家的目的只有一个:明天笑着起床。

抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起;相比于其他,娱乐圈成为抑郁症的“重灾区”!

娱乐圈潮起潮落,可以让人一夜成名,也可以让人魂销魄散。在强大的压力下,有些人抑郁成疾。在中国,巨星成龙、歌手杨坤、主持人崔永元都曾自曝有抑郁倾向,而韩国相关统计显示,40%的艺人患有抑郁症,30%的人表示曾想过自杀

目前,除了药物治疗,不少明星也尝试过各种“自救”,有的已经成功,有的尚在努力,大家的目的只有一个:明天笑着起床。

1、运动疗法

郭富城在拍摄《父子》时自爆怀疑患上抑郁症,他在片中饰演一位性格复杂的父亲,经常心事重重,由于他太投入性格忧郁的角色当中,拍摄期间他竟一反常态变得沉默,与以往开朗性格大有不同,一度令身边人担心。至于后来摆脱低落状态,他直言是运动的习惯帮助了自己,每每一进健身房,精神马上就恢复了。

2、泡澡疗法

李宇春透露,自己喜欢泡澡减压,尤其喜欢在浴缸里加入玫瑰和茉莉的精油。大美人林志玲、伊能静、林心如等也纷纷表示,泡澡有助于舒缓压力。不过,不要认为泡澡是女星的专利,张敬轩表示,泡澡,最好加点浴盐,可以让自己的身心彻底地放松平静下来。

3、倾诉疗法

2005年,郑秀文拍电影《长恨歌》时被爆患上抑郁症,各种传闻满天飞。直到几年后复出,她才以一本《值得》的书剖析这场抑郁症。郑秀文曾透露,写书是一种完全的释放。除了郑秀文这种文字倾诉,S.H.E。的Ella透露,自己排解压力的方法,就是找朋友去看电影,融入到剧情中发泄情绪,然后回家睡觉。

4、旅行疗法

歌手孙燕姿也曾怀疑自己得了抑郁症,当工作人员来接她出门工作时,她在家中把音乐开得极大以掩盖门铃声消极抗议,最后她争取到休假,情绪才好转。曾遭遇抑郁的古天乐也倾向于“选择旅行散心”,黄征更公然表示:“一年收入的一大半,都花在买张机票去旅行上,那样会特别远离抑郁。”

5、兴趣疗法

歌手王蓉说,要想抵抗抑郁,培养一种爱好是非常好的方法。“爱好可以是一个人的感情寄托。”王蓉会弹吉他和拉小提琴,李丽珍、光良、钟汉良有一颗相同的“解郁丸”——画画。此外,梅婷曾表示,她心情不好的时候不会听伤感的音乐,不看伤感的电影或者小说,不让自己在低迷情绪中沉溺,而是逛街,或“吃我喜欢吃的东西,再用运动消减热量和郁闷”。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房