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抑郁症——创业者身边的隐疾

2018-04-26 来源:喜恩精神专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:创业不是一件一蹴而就的事情,创业者们需要具备很多素质与能力。即使内心再强大的人,也有脆弱的时候。无论精神如何强大,生意上的重大挫折都可能把创业者们击垮,就连那些经验丰富的创业者也曾无法淡定。

谈到创业,不仅仅是“春风得意马蹄疾”,其实创业者们更多面临的是压力、焦虑抑郁、苦闷等。

创业不是一件一蹴而就的事情,创业者们需要具备很多素质与能力。即使内心再强大的人,也有脆弱的时候。无论精神如何强大,生意上的重大挫折都可能把创业者们击垮,就连那些经验丰富的创业者也曾无法淡定。

抑郁症是创业者的隐疾。

创业者们常常不注意身体健康,出现焦虑、抑郁等心理问题的几率较大。再加上创业者们往往吃得太多或者吃得太少,睡眠不足,缺乏锻炼,从而导致心理问题更难以恢复。

“疯狂教师”张浩的失控人生:抑郁症后再创业。

创业者们经常承受着抑郁和焦虑的痛苦,却经常无法寻求帮助,那创业者如何克服呢?

1最重要的是留出一些时间给你爱的人们!不要让你的工作挤掉了你与人交流的时间。

2创业者应该控制自己的财务风险,在你自己的资金里划定一个投资的限额。

3有氧运动、健康饮食、听音乐以及充足睡眠对缓解创业者抑郁症都很有帮助。在工作之外的领域获得成就感,对于缓解抑郁症而言是非常重要的。

4要诚实地对待你的感受,不要隐藏情绪,甘愿变得脆弱,然后,重新建立起面对失败和亏损的能力,也能够帮助企业的领导者保持心理的健康。

 

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