抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,如果不能及时有效地进行治疗,很可能会导致患者的工作和生活受到严重的影响。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善呢?下面给大家介绍抑郁症患者吃些什么食物会比较好?
1鲜水果
多食新鲜水果可以让你重新变得高兴起来。例如,香蕉中含有可使神经“兴奋”的色氨酸,色氨酸可提高情绪的活力,使人精力充沛,注意力集中,并能提高人的创造力。
2全麦面包
全麦面包中含有大量的碳水化合物,而这一物质就可以帮助增加血清素。所以相关专家就认为,有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。
3海鱼
调查显示,一般常年住在海边的人都比较快乐,造成这一现象的原因不只是因为大海让人神清气爽,还因为住在海边的人能够常吃鱼。经研究发现海鱼中含有Ω-3脂肪酸,其不仅有益于人体心脏健康,还能产生相当于抗抑郁药的类似作用,使人的心理焦虑减轻。
4菠菜
经过一些专家研究发现,一旦人体缺乏叶酸,那么就会导致脑中的血清素减少,导致抑郁情绪。菠菜是富含叶酸最着名的食材。
5南瓜
南瓜在生活中是一种常见的蔬菜,而吃一点的南瓜可以让人的心情变好,主要是因为南瓜中含有维生素B6和铁两种营养素。
6大蒜
虽然大蒜会带来不好的口气,但是会带来好的心情。德国一项研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒。
7巧克力
巧克力中含有一种叫苯乙胺的物质,对人的情绪调节发挥重要作用,同时,巧克力还含有丰富的镁元素,有安神和抗忧郁的作用。
健康小贴士
每天:
全谷物食物(三或三份以上)
绿叶蔬菜(一份)
其他蔬菜(一或一份以上)
酒(红酒)
一周数次:
坚果(例如杏仁和核桃)
橄榄油(作为主要食用油)
每隔一天:
豆类
一周两次或更多:
蓝莓或草莓
家禽
至少一周一次:
鱼
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥102盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥54本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥100适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥166适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥120适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥48用于治疗抑郁症。
健客价: ¥54主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥64适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥75用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥12用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥641.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥260治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥75舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥24用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥56用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥109各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥17