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既然人人都有病,不如人人都学点心理咨询

2018-04-25 来源:简单心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这种现象在我们生活中随处可见,伤心成了抑郁,关注细节成了强迫,精力充沛成了躁狂发作,性格内向成了社交障碍。甚至明明是一个人的个性特点,也会被贴上「心理问题」的「标签」。

人人都有病?对,放眼望去好像人人都有病。

我有一个腼腆的朋友,她在熟络的朋友面前话非常多,但是在陌生人面前就会有点害羞,不敢说话。这个朋友在听说“社交恐惧症”的概念之后,就深信不疑自己是社交恐惧症患者。

这种现象在我们生活中随处可见,伤心成了抑郁,关注细节成了强迫,精力充沛成了躁狂发作,性格内向成了社交障碍。甚至明明是一个人的个性特点,也会被贴上「心理问题」的「标签」。

社会心理学家苏珊费斯克夫和雪莱泰勒在1991年提出了“认知吝啬”的概念,简单的来说,就是人的大脑在面对复杂的信息时,为了节省认知资源,倾向于快速将复杂的问题简单化,形成“图式”。就像我们在整理杂乱的房间时,迅速把小件物品归类贴上「标签」,然后放在一边一样,简单粗暴。

爱给自己贴标签,是认知吝啬搞得鬼。

人人都有病吗?

我们当然知道这个世界并非人人都有病。但是大多数人在自己眼里都是“不完美”的。

心理学和心理咨询给我们的一个好的视角是,我们能够用科学的方法去探索、发现、面对自己的“不完美”,同时也理解和接纳他人的“不完美”。

用著名心理学家卡尔·罗杰斯的一句话来概括这个局面:

当我接受了自己是怎么样的人以后,我可以做出改变。

 

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