关于催眠的真相

2018-04-20 来源：简单心理Uni 标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：从外人来看，处于催眠状态的人可能在物理状态上类似处于睡眠状态的人。但是，从神经科学的角度来看，这些来访者处于注意力集中的状态，是有意识和警觉的。

误解一：你在催眠中会睡着或失去意识

请记住，催眠不是睡眠。从外人来看，处于催眠状态的人可能在物理状态上类似处于睡眠状态的人。但是，从神经科学的角度来看，这些来访者处于注意力集中的状态，是有意识和警觉的。甚至是陷入深层催眠中的来访者也会在某种程度上对外在现实做出反应。

误解二：一旦你被催眠，你就永远无法抗拒它的力量，甚至说出或做出违背你意志的话或事情

有人认为，一旦催眠师控制了被催眠者的意志，且这些被催眠者一旦“臣服于催眠师的力量”之下，那么他们就永远无法摆脱。这个误解实在是大错特错，因为催眠的过程是一种基于催眠师和催眠者共同的力量之上的互动，双方共同参与这个过程从而获得某些期望获得的治疗效果。

在某些极端的情境下，控制一个人是可能的，但是这些情境和在临床情境下所应用的催眠完全不吻合，因为在催眠中强调的是合作而非强迫对方。

误解三：你会“卡”在催眠状态里出不来

催眠必然会涉及到聚焦注意力，聚焦的方向既可以是向内，也可以是向外。这是由来访者所控制的，他们可以自己选择开始或结束催眠会谈。“卡在”注意力集中的状态中无法自拔基本上是不可能的。你能想象自己在阅读一本书的时候“卡在”读书状态中吗？

造成这一误解的来源之一是一种不常发生的情况，即临床工作者给出了让来访者结束催眠体验的暗示，但是来访者仍然处于催眠之中。其原因至少是下面两个中的一个：要么他们当时的状态十分舒服，要么他们仍然在工作来结束这个体验，也就是说，处于收尾中。在这种情况下，最好的做法是给出一个开放的暗示，即暗示来访者在准备好结束的时候把自己带出催眠体验。最终，通常在一两分钟以后，来访者会结束体验，睁开眼睛，重新和你进行交流。

误解四：催眠可以用来让你准确地回忆起曾经发生在你身上的一切

有关记忆的研究提供了大量清晰的证据表明，头脑并不会将体验原封不动地存储起来供日后准确的回忆。事实上，记忆是在知觉的基础上进行存储的，因此也就可能会遭受相同的扭曲。人们可以生动地“回忆”那些实际上从来都没有发生过的细节。同样，人们也可以仅仅记得某个体验的片段，或者将不同的记忆片段组合成为一个错误的记忆。简单来说，记忆并不可靠；如果你想寻找的是“真实”，你不太可能在记忆中找到它。

如果一段记忆是通过催眠获得的，那么它是否更可靠一点呢？催眠可以用来揭示在某一个人的过去所发生的事情的真相吗？面对这两个极为重要的问题，答案都是否定的。此刻，知道这一点就足够了，那就是催眠并不会增加准确回忆的可能性，甚至可能会降低这种可能性。