您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病治疗 > 护理照顾 > 助人助己,走出抑郁

助人助己,走出抑郁

2018-04-20 来源:ItGetsBrighter  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们不需要理解,我们不渴望理解,这个世界没有感同身受。当你去渴望别人理解,去渴望同情的时候,你很难走出来。很多人说我很幸运,学校老师对我好,到了单位领导也对我好,那是因为大家都看到我真的很努力。
尽管在许多场合都谈过自己曾经那段痛苦的经历,长风依然愿意再次分享他励志的抗郁之路。大学期间,是他抑郁症最严重的时间。
 
“除了开颅和电休克以外,其他所有的方式我都试过。后来我没办法了,我死也死不了。我也写过文章分析我为什么没死成。第一,我的根源是神经症,我从六岁就对死亡有恐惧,这也导致我在抉择的时候最后一步走不出去。另一方面,我的父母为了我牺牲了半条命,一夜白头,那我怎么能死呢。”
 
“我对几乎所有建筑的楼顶我都知道怎么上,但是我一直没跳下来。”
 
“但是那种痛苦你知道吗?你理解不了。当时我还有强迫症,我看着书上的字它在跳,你理解不了,它真的在跳。我一点都学不进去,一分钟一秒钟都学不进去。”
 
03年他在网上搜索“自杀”时接触到了“阳光工程心理互助论坛”,发现了这个郁友们互相支持的平台。也因为自己曾经尝试自杀的经历,他开始加入到阳光工程互助小组中。通过互助,他也慢慢地发现自己所能带来的改变,助人的同时,更是在助己。他慢慢地走出抑郁
 
“我做这些事情,可能帮了很多人,但实际上最受益的是我自己,助人助己。它在无形当中,一方面帮我转移注意力,平时自己一个人的时候你会整天去想抑郁症,不管我是感觉痛苦还是想着怎么去战胜它,我总想着这个玩意;但是大家在一起的时候,这个群体里也有很多友情,再痛苦,我们也可以去娱乐,而且你会被带动,你自己一个人的时候可能出不来,但是你一想大家都和你一样,你就能爬起来了。这本身,对我来讲,是最大的帮助。”
 
“抑郁症,这些精神问题,有的时候是治病容易治命难。很多抑郁症是医学上很难治疗的,它需要一个长期的过程,所以需要你正面面对。人很渺小,为什么一定要享乐呢?其实人生的意义就在于苦难。这个话说得有点大了,但是没办法,你摊上这个事了你就得接受它。人往往活在自己的世界里,老觉得自己活得很苦,很痛,但是你看看世人,你能说谁是绝对的快乐的?”
 
“反而当你接纳了苦难,当你适应了苦难,跟苦难共存,去为了人生,为了某种意义去奋斗去坚强,那可能是某种意义上的另外一种快乐。谁说快乐和痛苦不能并存呢?!”
 
或许也因为曾经有过自杀的念头,走出抑郁之后的他更能够以经历者的角度去看待这件事情,也以自己的努力救下过许多轻生的抑郁症患者。
 
“现在很多人都说抑郁症是病,说自杀了是可惜的,或者说是不负责任的,这两种说法我都不是很赞同。我知道,在那个长达十几年的时间里,死了绝对比活着容易。绝对需要尊重的,他不是不负责任。”
 
“在阳光工程时,我自己还抑郁的时候,我在自杀这方面救了很多人。这对我感触很大,对我帮助也很大,因为你救了一个人的生命,你的价值感是很强的。当时有一个人烧炭,他整个手、手指甲、整个脸都黑了,完全都不是人样了,我在那个时刻进去把他救了,他活过来了。这种东西给你的感触是很大的。在郁友圈里,你可能给他一句话就带来改变,什么都有可能发生。我不感谢抑郁症,但它让你认识到生命的另外一部分。”
 
当谈到家人的理解与支持时,长风也有许多自己的经历和看法。
 
“家人的理解、陪伴和正确的方法特别重要,尤其对于重度抑郁症患者。因为重度抑郁症患者他首先是需要去医院的,互助是帮不了的。我自己最严重的时候是木僵的状态,但是我当时不知道自己是木僵,当时我还没有去医院诊断,也不知道该去医院诊断。我一个月不刷牙,几个月不洗澡。为什么我爸后来能理解我呢,因为他就觉得不是正常人了,眼珠子都不带转的。”
 
“所以说家属为什么重要呢?对于重度患者,如果家属能有这个知识,知道该去医院,医院对重症患者症状的解决率还是很高的。不管是用药、住院或者电休克,至少能缓解重度,让他有一定的行动能力。”
 
但是家人的支持和理解也并不是那么容易的。
 
首先,家庭本身可能就是抑郁症的根源。
 
其次,家属的理解与接纳也需要一定的时间。除了家属的付出,抑郁症患者自身也需要做出努力,让自己变得强大。
 
“不要相信这个世界有‘感同身受’这个词。我的父母、妻子都能理解我,但这很大一部分是我自己努力来的,是靠我经营来的。这是一个相互的过程,因为我得了抑郁症,我父母也改变了,我的妻子也在改变,他们的改变对我又有一个反馈作用。但是不能说我生来就多么幸运遇到了他们。刚开始的时候我爸妈怎么理解?这么优秀的孩子突然就这样了?因为后来我强大了,因为我决定我自己了,慢慢才有了后来的理解,才成为一个良性的循环。”
 
“我们不需要理解,我们不渴望理解,这个世界没有感同身受。当你去渴望别人理解,去渴望同情的时候,你很难走出来。很多人说我很幸运,学校老师对我好,到了单位领导也对我好,那是因为大家都看到我真的很努力。”
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房