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简单谈独处能力

2018-04-19 来源:简单心理Uni  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:法国哲学家帕斯卡尔说:“几乎我们所有的痛苦,都是来自我们不善于在房间里独处。”比起不必要的人际关系带来的喧嚣,我们好像更无法忍受一个人的孤独。
不知道从什么时候开始,春节成为我们又爱又恨的存在。
 
豆瓣上“为什么害怕过年”话题已经有8万人浏览,留下他们害怕过年的理由。
 
和父母因为观念分歧的争吵,朋友同学间无声的攀比,家庭琐事的消磨,更可怕的是二婶三姑连环轰炸的各种“催”,都让我们对回家过年这件事越来越抗拒。
 
但是讲真,如果可以,你会选择远离这一切,一个人过年吗?
 
窗外万家灯火,我面前只有一盘饺子和春晚
 
小区门口空空荡荡,只有我一个人的脚步声
 
和同事朋友告别,火车站里只有我往反方向走去
 
……
 
法国哲学家帕斯卡尔说:“几乎我们所有的痛苦,都是来自我们不善于在房间里独处。”
 
比起不必要的人际关系带来的喧嚣,我们好像更无法忍受一个人的孤独
 
网络上有人总结出孤独的十级量表,每一个都扎着独孤老铁的心:
 
但是的确有人,一个人也可以安然处之,并且有着积极的情绪体验。
 
他们,拥有独处的能力。

什么是“独处的能力”?
 
人格心理学家Burger[1]认为,独处是我们与他人没有社会互动。哪怕我们置身于人群中,但没有与他人的信息交流时,也往往称为独处(BurgerJM,1995)。
 
我们常常将独处认为是孤僻的象征,但是心理学家Larson[2]认为,独处分为两种,非自愿独处和积极独处。
 
非自愿的独处,会给个体带来伤害,且常与强烈的寂寞感和痛苦有关;而积极独处能减少不良行为的发生,并有益于心理健康(LarsonRW,1990)。
 
积极独处,是一种人格特征,个体在拥有良好的人际交往的同时,也喜欢为自己保留一些时间独处的行为倾向,是一种自主的积极选择。
 
温尼科特认为,拥有独处的能力,是一个人情感成熟的最重要标志之一。
 
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