双相情感障碍患者真实的生活状态（一）

2018-04-19 来源：ItGetsBrighter 标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：抑郁发作时，病人会感到悲伤、孤独、自卑。他们中的一些人会对平时喜欢做的事丧失兴趣，会注意力不集中，失眠或者是嗜睡，有时会有自杀的念头。

双相情感障碍是一种严重的、常被误解的精神疾病，它会引起病人情绪、精力和活动水平上的改变，这种改变往往是剧烈的。

在BuzzFeed的心理健康周，我们邀请BuzzFeed社团的成员分享他们与双相情感障碍有关的经历，我们收到了近200封邮件和数以百计的评语。

在此，我们把收到的评论和心理学博士VaileWright的采访放在了一起。Vaile博士是美国心理学会（APA）的科研和特别项目的主任。希望以下的文章可以更好地展现双相情感障碍患者真实的生活状态。

躁狂发作可能表现为极端的自信和快乐，有时也表现为易怒。躁狂状态下的人可能有思维奔逸、说话比平时更快，不睡觉，或是行动冲动、爱冒险，甚至不顾危险（比如挥金如土，发生危险的性活动，偷东西等等）。轻躁狂的状态和躁狂类似，但是通常持续时间更短，程度也更轻微。

抑郁发作时，病人会感到悲伤、孤独、自卑。他们中的一些人会对平时喜欢做的事丧失兴趣，会注意力不集中，失眠或者是嗜睡，有时会有自杀的念头。

混合状态下的人既有躁狂的症状，也同时展现出抑郁的症状。

Wright博士说，目前已知的双相情感障碍构成了一个连续的谱系。根据美国《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），双相情感障碍有四种主要类型：

双相I型障碍：你有持续至少一周的躁狂发作或混合发作，或者发作严重到需要立即住院治疗。这种双相情感障碍通常伴有抑郁发作。

双相II型障碍：你既有抑郁发作也有轻躁狂发作，但是没有躁狂发作或混合发作。

未特定的双相及相关障碍：你有双向障碍的症状，但是和任何一种具体类型的特征都不完全符合。

环性心境障碍：你有轻躁狂和抑郁的症状，但是这些症状不完全符合躁狂、轻躁狂、抑郁发作的诊断标准（并且在过去至少两年里断断续续的发作）。

还有一种快速循环型双相情感障碍，你在一年里有四次或更多的发作。你可以在美国国立精神卫生研究所（NIMH）找到更多相关信息。

“诊断疾病后，人们把我当成一个地雷。他们在我旁边小心翼翼，因为他们认为如果他们说错或做错一件事，我就会爆炸。但我不是一个地雷，我也不是一个定时炸弹。我只是一个患有几种精神疾病的16岁的孩子，我一直尽可能的努力，不让我精神的消极面主导我的生活。”——Caitlin发邮件说。

“我们根本不是你们想的那种杀人狂或暴躁的梦幻女郎。我是是你们的兄弟姐妹、同学，甚至就是你们的另一半。你也许会难以相信，它不只是表现为嗨到失控或低到自杀，很多时候它就是中间夹杂一些持续的忧郁。另外两种肯定会发生，但是大众不一定能在日常生活中分辨出来这些内容。”——Sara发邮件说。

“当我躁狂发作的时候，我会静不下来。躁狂促使我去发展新的爱好，像是织毛衣或者购物，而躁狂发作停止时我又会立刻抛弃他们。躁狂开始的时候，我感到每一天都会富有成效。它会让我毫不费力就能完成所有我需要做的事。但是我会在第二天凌晨三点起床，重组我的衣柜，即使我早上还要去上班。当我躁狂的时候，我感觉不到另一极。我的躁狂感觉就像是一种成功感，好像我终于把一切都做好了而且什么都不会出错。”——JuliaLaBonte通过脸书发表。

“躁狂一点也不好玩，也不是简单的特别开心。在所有事情失去控制之前，你会到达一个’甜蜜点’，这个时候你会感觉有活力、外向、健谈、有创意，你感觉好极了——但是事情并不总是这样的。它很快就会失去控制。你变得烦躁、易怒，还有些偏执。你挥霍大把的金钱，开车时和别人硬拼，你将自己置于尴尬的处境，你会实施性行为，不停地说话。你睡不着，你变得痴迷，你开始凭空闻语、凭空视物。而且从这样的一个至高点摔落至最低点是令人筋疲力尽的。”——来自匿名邮件。

“抑郁总是不可避免地来破坏狂欢，而当它来的时候，你会感觉比以前任何一次都要糟糕。当你变得狂躁之时，你连你之前是多么抑郁都很难想起来，因为你在那个时候会感觉好极了。当你抑郁的时候，你也会不相信自己的生活曾经有过快乐。”——ReeseSmith通过脸书发表。

“混合发作好像身处地狱之中，在这里抑郁和躁狂同时发生。这既糟糕又危险（在混合发作时自杀风险是最高的，因为你有自杀的想法也有能量去完成它）。我曾经有过很糟糕的混合发作，那个时候我不知道发生了什么——我不知道有混合发作这件事，所以我以为我疯了。我以为我糟糕透了，而且不值得帮助。如果我当时知道混合发作的话，我也许就会不觉得那么孤独和绝望了。”——Justine通过Email说。

“也有妄想和幻觉，和非常糟糕的偏执。人们不知道的双相情感障碍的症状有太多了。”——kirstens4bb5adb45

“我讨厌人们把‘双相’作为一个形容词放在一个喜怒无常、恶声恶气或者某天过得不太好的人身上。我数不过来有多少次我听到同事抱怨另外一个同事是双相。这很煎熬，因为我只想告诉他们‘不，她只是有点情绪化罢了’，但是我保持沉默，因为不想暴露自己的精神疾病。”——Jessica通过Email说。

“我最好的朋友问我，我是否真正想要变好。我不知道怎么形容那种想要变好的迫切需求、怎么形容那种攀爬感和我感受的重压。我只知道在某一个不可知的时刻结束后，一切又会席卷重来。我想知道是否每个人私下里都在想你是否在努力变好？当我的情绪开始交锋，我会要多衰弱有多衰弱，累的要死。”——JessicaHudson在脸书上说。

“我真心希望人们知道有时候我确实觉得很正常。有时一个伤心的事情发生了，我觉得伤心，好事发生我很激动，但这只是伤心或者激动，并不总是抑郁或躁狂。我也会做高兴或者冲动的事情，那个时候我的朋友如果说’她一定是没吃药’，我当时很想打那些人。”——MeganJones在脸书上说。

“你知道你会再次开始波动，你质问自己的每一种情绪或失眠。这是正常的悲伤还是我又开始抑郁了？我对这件事很有信心，等等，我是不是又开始躁狂了？决定哪些是真实，哪些是双相的时候简直如同一场战争。有的时候，你连自我都会失去。”——Shannon通过Email说。

“很多人会认为，如果你是双相，你会每天都经历无数种情绪。有人是这样。但是有很多个星期，我会做我需要做的每一件事，有很多周我会觉得我可以，也将会得到我所想要的所有事情。之后，好像就在一个瞬间，我会告诉自己，我应该去自杀，而且应该早就去做了，因为我永远不会有出息。逻辑上我知道这讲不通，但是只是说一句’你不应该那么想’一点用都没有。”——DestinyKruse在脸书上说。

“我很激动可以将我自己的故事，因为它不是一个经常被讲述故事，特别是这种没有经过好莱坞打磨的故事。双相情感障碍不会像《乌云背后的幸福线》那样被爱情治愈，也不会像《国土安全》那样吃片药，睡一觉躁狂就平息了。”——Beth通过Email说。

“我希望人们知道我们并不暴力。事实上，我们更像是暴力的受害者而不是肇事者。”——Morgan通过Email说。

“在外面，我是一个非常高功能的成熟成年人，没有人会怀疑我有这样一个故事。精神障碍是真实的，应该被认真对待。你看不到它并不代表它不存在。”——ShnayPatrice通过脸书说。

“当人们’越飞越高’或者’雄心勃勃’的时候，谁会去看医生或接受治疗呢？！我的个性、积极性、和学术生涯实际上掩盖了我的躁狂发作。我被鼓励作为一个有雄心的、成功的、什么都去参与的人。但是我的体验很不同。我被恐惧、麻木和内疚牵着走，有时我觉得我是一个不注意身体的的小孩子，一天参加五场会议，周末沉迷于派对中，工作日吃午餐时饮酒。”——Robin通过Email说。

“我现在过得还不错（我一直承认它随时会变），这时当我谈论我是双相的时候，得到的反应有时是我太夸张了，或者我在说流行语。如果我在症状发作的时候谈论它，别人就说我疯了，如果我在清醒时谈论，那么我是在装病。怎么可能赢？这是一生的旅程，那是肯定的。即便如此，我爱我自己，我会感激我有非常强大的支持系统。”——AlyciaMichelleAdame通过脸书说。

“我至少每个月去看一次精神科医生，我在药物的帮助下很稳定，但是当我把我的诊断告诉人们，他们会看着我，就好像我是一个精神错乱的疯子。我仍旧是我。我只是知道并理解将要发生什么，正因为如此，我的医生和治疗师能够更好地进行针对我的治疗。所以，请停止像看一个定时炸弹一样看我。”——Greta通过Email说。

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