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童年阴影如影随形?或许运动可以拯救你

2018-04-18 来源:ItGetsBrighter  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:参加体育运动可以让曾在儿童时期遭遇虐待或被忽视的人有更良好的心理健康状况,减少其出现精神疾病的可能。

近期一项重大的公共卫生研究显示,参加体育运动可以让曾在儿童时期遭遇虐待或被忽视的人有更良好的心理健康状况,减少其出现精神疾病的可能。

 
对于同样有着不良童年经历(adverse childhood experiences,以下简称ACEs)的人,近期的一份研究报告表示,经常参与运动的人患有精神疾病的可能性更小。有童年阴影的人即使成年后能长期参加体育运动,他们的精神状况通常也会更好。这项研究证实ACEs和成年人的精神疾病之间有着紧密联系,研究中的ACEs主要包括儿童时期遭受性虐待和身体虐待、父母分居以及家中存在家庭暴力等情况。
 
研究表示,相比拥有幸福童年的人而言,经历过4次及以上ACEs的儿童,成年后接受精神疾病治疗的可能性要比常人高出4倍,而自残或自杀的可能性要高出10倍。
 
这项研究由英国公众卫生福祉局和班戈大学合作进行,旨在帮助那些成长中有过心理阴影的人们。
 
这份报告分析了多种可能的影响因素。其中从童年的活动来看,只有定期参加体育运动这一变量显示出对避免精神疾病有着显著的正向作用:在有过4个及以上ACEs的人中,不经常参加运动的人患有精神疾病比例为25%,而定期参加运动的比例则下降到了19%。
 
同样需要注意的是,这项调查无法辨明体育运动和低精神疾病患病率之间的因果关系,即该研究不能否认对精神疾病抵抗力强的儿童更喜欢体育运动这一因果倒置的可能。但文章中补充说:研究中所发现的关系提示人们应该进一步探索体育运动在提高对精神疾病抵抗力和保护心理健康方面的作用。
 
研究还发现,在俱乐部和社区组织的成年人精神健康状况更好。即体育运动对成年人的精神状况也有好处,经常运动的人因精神疾病而就诊的比例只有不经常运动者的一半。报告提示成年人参与体育运动的情况和精神状况之间有联系。目前研究中人们往往关注于运动对心血管疾病和减重的影响,但是运动的好处不仅如此,如增加交友的机会、对心理健康的影响等方面也应该被算在运动的益处中。
 
PHW和班戈大学在此之前有着另外一份相关研究,其研究显示,有ACEs的儿童长大后会更容易有生理疾病。相比拥有幸福童年的人而言,有过4个及以上的ACEs的儿童在晚年被诊断患有慢性疾病的可能性要高出1倍,患2型糖尿病的可能性增高4倍,患心脏病的可能性高出3倍,发生呼吸系统疾病的可能性则高出4倍。
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