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为什么心理疾病会让人们这么疲惫?在漫长的夜里挣扎着的,也许不止你一个

2018-04-09 来源:王文宝主任  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这些人,把所有的精力集中在他们想要达到的目标上,为之付出了无限的努力,但他们的脑子却把他们拖向了其他的方向,甚至让他们挣扎着想不起来自己的目标。

如今,抑郁症和其他心理疾病似乎已经成了一种普遍的存在,像是人们患上了一场看不到未来的感冒,那种无力和焦虑一直环绕在你身边。但它们是无形的,你周围的人,那些即使抑郁、即使焦虑的人,还能每天佯装笑脸、平淡度日,你几乎没办法看出来他们的内心正陷入深渊。但不是完全没有办法。22岁的视觉艺术家和心理健康倡导者PaulinePalita提出了一个可靠的方法,能够看出哪些人正因为心理健康问题而挣扎,在推上引起了网友们强烈的共鸣。

 
以下是她的帖子内容。
 
“让我来解释一下,为什么心理疾病会让人们这么疲惫?如果你认识一个有抑郁症的人,很有可能你会想,甚至会直接问他,“你为什么觉得累呢?”。没有很多人问过我“你还好吗”这样的问题,但是有人问的时候,我的回答经常是一样的,“我很好,就是有点累”。人们就接受了这样的回答。
 
对我来说,“我有点累”不是一句抱怨,也不是一时的悲观,而是我生活的真相。让我来解释一下,为什么一个不断挣扎于自我和社会期望之间的人,会感觉那么、那么的疲惫。他们的大脑一直在高速运转、到了晚上都无法入睡。一般来说,人们只需要七分钟就可以入睡。但是对他们来说,即使身体已经累到不行,躺在床上一个小时都睡不着。每次想要小睡一下,大脑却迟迟不肯放松。而且,这些人的睡眠质量很差,除了整晚整晚地辗转反侧,他们还经常会被各种噪音、疼痛惊醒,因为各种原因,夜夜失眠。最好情况是,他们醒来的时候感觉,比刚开始睡的时候精力充沛了那么一点点,就像是一块用了很长时间,但一直都没有再定期充过电的电池。但很多人,已经多年没有体验过那种睡饱的感觉了。
 
这些人,把所有的精力集中在他们想要达到的目标上,为之付出了无限的努力,但他们的脑子却把他们拖向了其他的方向,甚至让他们挣扎着想不起来自己的目标。这些人,他们经常地跟自己的大脑抗争,跟自己纷乱的思绪和恐惧战斗。每一天,他们的脑子里都在否定自己,你不够好,不够强大,不够瘦,没有人喜欢你,你本来可以做的更好的。这些人,日常就是与那些轻言判断别人、缺乏理解的人的斗争。
 
那些缺乏理解的人,他们经常会问这样的问题,“你为什么总是那么累?”“别抱怨了,忍忍就过去了”“都是因为欠管教””都是因为你自己瞎想”“别那么消极了”,还有“别那么懒……”
 
这些人,时刻体会着的感知让他们不堪重负,让他们喘不过气。他们想穿的衣服,想吃的东西,那些围绕着他们的噪音,那些他们看到的、听到的,每一刻他们的感觉都在被攻击。这些人,要反复地向那些不能理解他们的人、那些根本不屑于理解他们的人,去解释自己。
 
这些人,每天都要花费大量的时间,去应对别人觉得愚蠢、觉得无理的恐惧。就像是一个恐高的人,在峡谷中呼啸的风里,走在一条细细的缆绳上,耳边还要听着别人说,“我不知道你在抱怨什么,这座桥很安全的。别叽歪了,忍忍就过去了。我能做到,没道理你做不到啊。”这些人,很难去分享、交流自己的经历,因为交流对他们来说,是一种需要反复练习的技能。就像是,让一个没有艺术天赋的人用手头的工具去完成一座雕塑,还要表达出自己正在经历的心情。
 
这些人,要花很大的力气去理解肢体语言、去辨别感情。就像是,给你一张我家猫的照片,让你凭他的面部表情和肢体语言马上辨别他的感受,而且每天要辨别好几次。这些人,药物的副作用已经让他们疲惫不堪,对于心理疾病和社会期望的自我治疗也让他们精疲力竭。这些人,对于什么是真,什么是假,他们一直在这样的问题里挣扎着,因为他们觉得大脑所传递的东西都是真实的。这些人,他们心理上的挣扎,都会在身体上表现出来,因为在心理高度紧张的时候,会对一个人的身体产生伤害。这些人,肌肉会经常酸痛,或者长期身体紧绷,让肌肉非常疲惫。他们会经常头痛或者偏头痛,影响胃口,免疫系统受到损害等等。
 
当有人告诉你,他们很累的时候,你或许可以把他们的答案看得再深一点。他们累吗?他们是身体上累、休息一下就好了?还是他们真的需要你?他们需要有人直接了当地告诉他们,他们真的不好,但是你会一直陪伴在他们身边吗?他们需要有人能意识到他们不好,给他们一个拥抱吗?因为我知道,我说我累的时候,这些都是我需要的。
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