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如果总是心情莫名地烦躁……

2018-04-09 来源:王文宝主任  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所谓一心不能二用,当我们的注意力集中在另一件事情上的时候,就不会再在自己臆想出来的圈子里打转。而随着时间的推移,自己的担心也会自然而然变淡。

生活往往伴随着多愁善感,加上工作、学习的压力,总会在有些时候觉得莫名地心情烦躁、不安,不知所措……这时,你可以试试读下面这篇文章:

 
明天的钱可以预支来享受,明天的烦恼不必预支来折磨自己。
 
1.有一则寓言故事,特别有意思:
 
从前,有一个人要用斧子,可是他自己家里却没有。
 
于是,他打算向邻居借斧子,可是又担心邻居不肯借给他。于是他在前往邻居家的路上一直在胡思乱想:
 
“如果他说自己正在用怎么办?”
 
“要是他说找不到怎么办?”
 
“如果他不肯借给我怎么办?”
 
这个人后来越想越多:
 
“邻里之间应该和睦相处,他为什么不肯借给我?”
 
“假如他向我借东西,我一定会很高兴地借给他。”
 
“这个人真是太小气了!哼!”
 
最后,这个人越想越生气,等到敲开邻居的门后,他说的不是“请把你的斧子借给我用一下好吗?”,而是张嘴说道:“呸!留着你的破斧子吧,有什么了不起的,我才不借呢!”
 
说完,他就气呼呼地走掉了。
 
2.明天的烦恼会不会来,不外乎有两种可能。
 
一种是根本不会来,那么,我们今天的担心就是纯粹多余的,完全没有必要;
 
二是一定会来,而既然非来不可,我们担心又有何用?不如不去想它,先让今天有一个好心情再说。
 
所以,我们需要做的,是想借斧子就开口去借,至于能不能借到斧子,那并非自己能够决定,只要顺其自然即可。

3.当然,有些事说起来容易,做起来难,我们很多时候总是心魔难抑。
 
对此,不妨试试以下两个办法:

一是发泄法。
 
找人倾诉自己的烦恼,让自己的压力有一个出口,比闷在心里可以有效减轻精神的负担;

二是转移法。
 
所谓一心不能二用,当我们的注意力集中在另一件事情上的时候,就不会再在自己臆想出来的圈子里打转。而随着时间的推移,自己的担心也会自然而然变淡。
 
4.据说,我们担心的烦恼有99%都不会出现,只会存在于我们的想象当中。
 
既然如此,我们天天受这些不会出现的烦恼煎熬,实在是不明智。明天的钱可以预支来享受,明天的烦恼不必预支来折磨自己。对着镜子里的自己笑笑,放下眼前的担心,打开窗户呼吸一口新鲜空气,和朋友聊会儿微信,坐下来写篇文章,你会发现生活原来是这样的风轻云淡,海阔天空。
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