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没有“精神健康”的“健康”不是真正的“健康”吗?

2018-03-14 来源:上海精神卫生飘扬的绿丝带  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心理学(psychology),是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学,既是一门理论学科,也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。

倡导精神健康在中国有着悠久的传统,历来也占据最重要的位置!快乐,本来就是精神层面的感受,而健康,又包含身体健康和心理健康两个方面,世界卫生组织提出的“没有精神健康就没有健康”已是世界共识。可不,美好祝愿“健康、快乐、发财”的一半是精神层面的,而且,还是排在前面的!

 
说到精神健康,各位看客或许疑惑,这精神和心理是一回事儿还是不一样的?延伸到精神疾病和心理疾病呢?让我来跟大家掰一掰这几个概念吧。
 
精神健康和心理健康,又叫精神卫生,是同样的意思,所以可以通用或根据使用习惯选择使用,在英文中也是同一个词汇:mental health。对精神健康(心理健康)有多个不同的定义,如1946年第三届国际心理卫生大会给出的定义是“身体、智力、情绪十分协调;适应环境,在人际交往中能彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。” 《简明不列颠百科全书》中的定义是“个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳状态,但不是十全十美的绝对状态。” 尽管有所不同,核心含义却是类似的,有两层意思:一是无心理疾病,这是心理健康的最基本条件,心理疾病包括各种心理与行为异常的情形;
 
二是具有一种积极发展的心理状态,即能够维持自己的心理健康,主动减少问题行为和解决心理困扰。
 
精神病学(psychiatry),是临床医学的一个分支。它是以研究各种精神疾病的病因、发病机理、临床特点、疾病的发展规律,以及治疗和预防为目的的一门科学。
 
心理学(psychology),是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学,既是一门理论学科,也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。
 
显然,精神病学研究的是病理心理,是精神障碍;心理学研究的是普通人的心理活动,但应用心理学领域有一个分支叫做临床心理学,是连接精神病学的桥梁。我们知道,“临床”是一个医学概念,既然叫做临床心理学,就是偏向异常心理问题的研究,这就向病理心理过渡了。

我懂了
 
从事精神障碍研究和医疗的是精神科医生(psychiatrist),属于医学类,毕业于医学院校,首先是医生,有行医执照,有处方权能够开药,然后经过专门训练才成为精神科医生。所从事的是精神医学,从狭义的精神病学,到广义的精神健康/精神卫生,就是从治病,到防病,到提升精神健康水平。
 
从事心理学领域实践、教学和研究的是心理学家(psychologist),不是医学类,不需要医学训练也不需要医师执照。
 
心理咨询师(psychological consultant)是运用所学心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助求助者解除心理问题的专业人员。他们不一定是心理学专业的,也可以是教育专业或者医疗专业,但必须经过心理咨询的专业培训,具备心理咨询师的资格证书,才能从事心理咨询。心理咨询师分一级、二级、三级共3个等级。心理咨询可以在各种机构和场所进行,如学校、企事业单位、社区等等。
 
要介绍心理治疗师,先从心理治疗说起。简单说来,心理治疗就是运用心理学的原理和方法,由专业人员有计划地实施治疗疾病的技术。显然,心理治疗与心理咨询的不同之处,在于心理治疗是主要是“治疗疾病”的,是有计划实施,需要相对比较多的时间;心理咨询是解除一般心理困扰的,可以一次或数次,需要时间相对比较少。从事心理治疗的专业人员,称为心理治疗师(psychotherapist),他们可以是经过专门心理治疗方法训练的心理学专业人员或精神科医生。我国法律规定,心理治疗是一种医疗行为,必须在医疗机构或专门的心理治疗机构中进行,由卫生行政部门主管。心理治疗师需要获得技师类的心理治疗专业职称资格才能执业。
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