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“如何避免‘刀子嘴’说话伤人伤己”。

2018-03-08 来源:清心心理机构  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这就是“刀子嘴”的目的,他们说话就是要故意刺痛你,让你和他有同样的感受。“当你和我有同样感受的时候,我就舒服了,因为我终于被了解了。”这就是刀子嘴们想达到的目的。

“刀子嘴”们在说话的时候心里想的是:你从来没有真正了解过我的感受,我不知道如何让你了解我的感受,所以我只好通过一些比较极端、让人不舒服的话语来让你明白。

 
比如:H小姐男朋友对她说,我们村里有一个男人离婚了,还能找年轻漂亮的女人结婚。H小姐听完后马上就会回他一句,在我们那里要是一个男人离婚了,别人还以为他不能生孩子呢。

你听完这两句对话,有没有感觉受到强烈的伤害呢?
 
这就是“刀子嘴”的目的,他们说话就是要故意刺痛你,让你和他有同样的感受。“当你和我有同样感受的时候,我就舒服了,因为我终于被了解了。”这就是刀子嘴们想达到的目的。
 
但他们这么说、这么做真的能达到他们想要的目的吗?当然不会。
 
从心理角度分析,“刀子嘴”的本质是对人的攻击、否定和批评。
 
当然了,也许你会说,“刀子嘴”有什么不好,他们只是直接表达他自己的观点,有些时候对人好不就是要一针见血的戳到他的痛处,直面他的问题,这样他才能成长啊,这样才叫对人好。你看现在社会上人都太虚假,不真诚。
 
但你不要忘了,真诚的表达自己的观点、希望对方成长的方式有很多,选择“毒舌”的表达方式,用攻击他人的话语,来显示自己的能力,这种表达,本质不是友善,是邪恶。

在亲密关系中,有四种类型的话是刀子嘴常常说的,也最容易给亲密关系造成疏远和伤害:
 
第一种:从道德层面迫害对方——你是个没有教养的人! 你从来都不尊重我! 你不配做男人!
 
第二种:随时做比较——“小梅老公给她买了个一万块的包,你给我买过什么?”“小梅她老公年薪50万呢!你看看你,赚的钱还不够给孩子买奶粉!”
 
第三种:推卸责任——不是我想骂你,是因为你做的太糟糕! 我整天说你,还不是因为你吃的像猪一样肥,像猪一样胖!
 
第四种:逼迫、强迫对方——你再这样,我就跟你离婚!  你不回我电话,我就再也不理你啦!
 
我相信你肯定会说:“的确,这些话我自己也说过”、“这些话经常脱口而出,改都改不掉”、“这些话我常常听到”,这些话在亲密关系中统称——语言暴力。
 
因为你说出去的不是关心,你听到的也不是认可,你听到的只有攻击,你听到或说出去的每一句话都在评论、比较、指责或威胁他人。这些话真的很难获得对方的温暖回馈,而且这么做也很难滋养自己,更没法增进亲密。

为什么“刀子嘴”们还要拿着“刀子”伤人呢,原因有三:
 
第一,他们不懂人际边界,任性妄为,还认为自己很真诚;
 
第二,他们从来或很少得到温暖、肯定和支持,他们攻击他人,因为在他的潜意识里以攻击为防守来保护自己;
 
第三他们或多或少在童年都遭受过创伤。
 
如何做才能减少语言暴力的发生,才能有效的表达我的需求呢?

举个我们平时跟伴侣沟通时的例子,比如“你就知道玩手机,你根本不拿这个家当家了”,用“温暖表达四步曲”来解决:
 
1.  描述事实:你现在回家后跟我说话的时间越来越少,你随时都拿着手机,吃饭时也一直盯着看
 
2. 表达观点和感受:我觉得自己就像一个隐形人,我感觉很不舒服
 
3.说出理由和需求:我希望你回家至少能有时间陪我说说话,或者跟我讲讲你的事。
 
4.  给出建议或请求:你看这样可以吗,咱们俩每天吃完饭一起出去散散步,这个时候你不拿手机,你陪我聊聊天,我们也正好锻炼身体了。
 
大家可以找一个自己曾经“刀子嘴”的事件,然后用“温暖表达四步曲”来解决,你需要把这个内容写下来,然后发到群里,这么做的目的是希望你收获更多。
 
最后,被理解和支持是每个人内心的渴望,你希望别人理解你给你温暖,首先你就要做一个能理解别人的人,而正确且清晰表达自己想法和需要的人,就能获得这样的温暖。
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