修心养正

2018-03-06 来源：一宁心理咨询中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：理清自己的心，包括把握心与性格的特点、梳理成长经历与性格的关系、看清症状与性格之间的关系等内容，对心的容貌有深刻的体会。这是后面②③步的前提。

心，是一切情绪、言行的源头，强迫症、社交恐惧症、焦虑症、疑病症、失眠、抑郁症等神经症，可以说是不善驾驭心的结果。人人都需善于驾驭心，有困扰的朋友更需驾驭心。

牧牛图

心如野牛，被心牵走

牧牛

驾驭心牛，为我所用

养正，是成长的目标，当正面力量足够时，负面症状便无力缠绕。

一、愿景

熟悉心的特征，

能做心的主人，

培育正面力量，

顺便化解困扰。

注释：情绪源于心，言行源于心，为负面言行控制，为负面情绪左右，是不能做心主人的表现。不把过多的精神注意力放在消除表面困扰上，正面力量有了，能调控心了，困扰自然得到化解。

二、通往愿景三阶段

修心养正三阶段

注释：

1、理清自己的心，包括把握心与性格的特点、梳理成长经历与性格的关系、看清症状与性格之间的关系等内容，对心的容貌有深刻的体会。这是后面②③步的前提。

2、纠正错误的最大难点，是不知道自己正有哪些方向性的错误。定力与觉察力不够，使我们总是反复掉进同一泥潭。

3、有些朋友长期被焦虑、恐惧吸住，便无暇注意正面资源，或者成长环境里缺少正面资源，因此发展的前提是先植入正面种子。

4、定力与觉察力贯穿三阶段，是不断增强的过程。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

健脾益肾、化瘀解毒。适用于不宜手术的脾肾两虚、瘀毒内阻型原发性肝癌辅助治疗，与肝内动脉介入灌注加栓塞化疗合用，有助于提高介入化疗疗效、减轻对白细胞、肝功能、血红蛋白的毒性作用，改善患者生存质量、改善脘腹胀满痛、纳呆食少、神疲乏力、腰膝酸软、溲赤便溏、疼痛。

相关资讯