您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病分类 > 精神障碍 > 神经衰弱是一种什么体验?这份委屈我终于懂了…

神经衰弱是一种什么体验?这份委屈我终于懂了…

2018-03-01 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:神经衰弱属于一种神经症。目前科学家认为最直接的病因就是心理、精神因素,凡是能引起人精神和内心长期持续紧张、矛盾的因素,使神经活动过度强烈而持久,最后造成神经系统无法承受,都会致病。

神经衰弱是一种什么体验?得了神经衰弱怎样自我调整?

 
神经衰弱严重影响到了患者的日常生活作息,作为他们的家人和朋友,还是要做到理解万岁啊……
 
神经衰弱是一种什么体验?
 
长期持续内心矛盾,一度觉得自己有严重的选择困难症;
 
长期紧张焦虑、鸭梨大,时刻觉得自己是条紧绷的弦;
 
情绪易低落、消沉、疑神疑鬼;
 
终日疲劳困倦精神不集中,即使昨晚我并未失眠
 
“猫受惊吓的样子你见过吗?我们也可以有。”
 
最害怕群居生活,因为:
 
睡眠浅爱做梦的我,一点灯光、一点声响都可以严重影响我的睡眠质量,
 
“你知道每晚窗外的应急灯亮了我都能醒嘛?”
 
如果遇上了一个“放荡不羁”爱通宵、生活作息与你截然不同的舍友,
 
感觉这辈子都被毁了!!
 
“我有一个朋友,大学进去的时候风华正茂,
 
遇上了一个爱晚睡的舍友,毕业时头发掉得差不多了。”
 
当你把这些告诉别人的时候,可能连妈妈都会这样说:
 
“你要锻炼自己,学学人家XXX,越吵睡得越香!”
 
说不定还分分钟给你一句:
 
“矫情!”
 
……
 
你以为我想这样啊?!
 
“你永远不懂我伤悲,像白天不懂夜的黑!”
 
宝宝的这份委屈谁懂……
 
中医如何调理神经衰弱?

言归正传:为什么会得神经衰弱?
 
神经衰弱属于一种神经症。目前科学家认为最直接的病因就是心理、精神因素,凡是能引起人精神和内心长期持续紧张、矛盾的因素,使神经活动过度强烈而持久,最后造成神经系统无法承受,都会致病。

神经衰弱的症状表现
 
1、进行脑力或体力活动,不耐久,极容易疲劳;
 
2、白天没精神,注意力不集中,健忘;
 
3、情绪容易低落、悲观、多疑;
 
4、对刺激(光、声音、肢体不适)敏感,睡眠质量不佳,多梦,梦多诡异离奇;

神经衰弱的自我调节
 
1.坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系。
 
2.树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
 
3.首先在心理专家的帮助下,找出病因,并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生,患病后依照心理医生的建议不再开夜车,坚持体育锻炼并按时服药,但收效不大,原因是病因并未消除。原来他一心想考大学,但又把握不大,信心不足,心理负担过重引起神经衰弱。
 
4.接受心理专家的帮助,改变不良的性格特点。总之,患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗,那么可能在某天,你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房