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冬季如何预防疾病发生?

2018-01-13 来源:哈尔滨华慈医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:面瘫在冬季最容易出现。入冬特别是冬至过后天气变冷,要防止风寒之邪侵犯面部,出现面部神经炎。这是因为天气变冷后,寒风长时间直接吹拂面部,造成面部经络气血组织不通,面神经因缺血而麻痹,导致面瘫。

  冬季养生贵在空气新鲜,“日出而作,日落而息”。在冬季,保证充足睡眠时间尤为重要,从传统养生学的角度讲,冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,使人体达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。冬季宜早睡迟起,一般8-9小时睡眠,老人可以适当增加,如晚上睡眠不足,可坚持午睡一小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖,免受寒冷风的侵袭,引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡,应开小气窗通风。

  面瘫在冬季最容易出现。入冬特别是冬至过后天气变冷,要防止风寒之邪侵犯面部,出现面部神经炎。这是因为天气变冷后,寒风长时间直接吹拂面部,造成面部经络气血组织不通,面神经因缺血而麻痹,导致面瘫。为防止面瘫要注意保暖,出门尽量戴口罩;开车或坐车时,最好不要摇下车窗;在疲劳之时或洗浴后,不要受风。

  冬季气候寒冷干燥,很多皮肤问题出现了。如冬季瘙痒,多见于40岁以上的成年人,下肢、臀部尤为严重。当人体皮脂腺功能减弱,皮肤干燥的时候,皮肤瘙痒就出现了。冷是瘙痒的前导,热却是瘙痒发生的诱因。冬季由寒冷的室外进入温暖的室内,用热水烫洗,脱衣上床钻进被窝,就开始痒了,往往是愈痒愈搔,愈搔愈痒。

  冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季节,哮喘就是其中之一。冬天天气寒冷,受寒冷的刺激,很容易诱发哮喘,发生肺部感染也容易诱发哮喘。体质容易过敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要远离过敏原。二是要注意保暖,以免寒冷诱发哮喘。三是要注意运动不能太剧烈。四是要坚持用药控制和预防,哮喘患者不要嫌用药麻烦,一定要坚持用药。最后,还要尽量避免油烟,并做到哮喘的早发现、早诊治。

  秋冬季预防传染病的总体原则应为以下几点:

  1、加强身体锻炼,增强体质,提高身体免疫力。

  2、加强卫生宣传教育,引导幼儿养成良好的卫生习惯和提高自我防护意识。

  3、居家、教室注意经常开窗通风,保持空气流通。

  4、幼儿园开展晨检制度,以便及早发现病人,及早采取措施。

  5、针对性的开展预防接种。

  6、适当的采取预防性服药措施。

  7、尽量不到卫生条件差,没有消毒设施的小餐馆用餐。

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