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“好色”竟然可以治疗抑郁症

2018-01-13 来源:石家庄心理医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中国每年因抑郁症自杀的人数已经上升到了20万人,美国每年也有500万人在服用抗抑郁药物。如何最大限度的缓解心理压力,成为当今社会的一大问题。

  据统计,我国城市人口中,70%的人都已处于亚健康状态,而在心理上患有各类疾病倾向的人要更多,哪怕是耀眼璀璨的明星也不例外。

  中国每年因抑郁症自杀的人数已经上升到了20万人,美国每年也有500万人在服用抗抑郁药物。如何最大限度的缓解心理压力,成为当今社会的一大问题。

  其实,面对不同的生活压力和工作压力,我们不知道怎么去面对时,色彩在某种程度上就可以担当调节压力的角色。

  心情低落的时候最容易让人悲观厌世,我们会说今天的心情是灰色的,但这并不只是一种通感描述。据德国科学家实验研究发现,我们这时候说的灰色并不是主观感觉,而是眼睛看到的东西就是带了一层灰色。

  抑郁症患者眼睛看到的颜色跟正常人是有出入的,这种出入多是由于注意力不集中导致。抑郁程度越重,对黑白的对比变化反应就越弱。

  专家表示,这种抑郁跟灰色之间的关系在一些艺术家身上体现得最明显,尤其是画家和诗人。很多艺术家的作品都充满着灰色色调,梵高在自杀前的作品中就有很多沉重的灰蓝色彩。

  我国著名诗人顾城曾写过一首诗:“天是灰色的/路是灰色的/楼是灰色的/雨是灰色的/在一片死灰中/走过两个孩子/一个鲜红/一个淡绿”。

  在抑郁的顾城眼里,对“鲜红淡绿”有一种期盼,期盼它们来打破这个世界沉寂压抑的灰黑。

  医生认为,抑郁症主要是一种心理疾病,是可以通过缓解情绪来调节病症的。俗话说“心病还得心药医,解铃还须系铃人”,颜色的问题还需要颜色来解决。

  1970年美国医生就发现,一些抑郁症患者如果每天有6个小时的时间暴露在非常明亮的光色下,就会产生良好的反应,明亮的光色可以调节心理上的失衡,使之恢复正常运转,尤其是对季节性抑郁症。

  瑞典医生也鼓励季节性抑郁症病人一天至少要花2个小时呆在暖黄色的房间里。

  对抑郁患者来说,室内光线明亮还不够,还应保证空气流通和阳光照射,让新鲜空气促使神清气爽。墙壁的颜色应以柔和为主,不要太“吵闹刺眼”,特别是卧室和床单的颜色,以米黄色系为宜。

  室内不要太冷清,多邀请朋友过来玩,实在没有,可以播放音乐,放置一些绿色植物、插花、鱼缸或者小猫、小鸟等小宠物。平时多吃色泽鲜洁和较为深色的蔬菜和水果,如樱桃、柑橘、黑葡萄等。

  人类长了眼睛,天生就是“好色”之徒,不要让自己整天出于阴暗之中!当然,古人也说“五色令人目盲”,一直深处五颜六色之中,也容易让自己变得疲劳。颜色治疗,还是以自己舒适为准!

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