平安夜的来临竟与精神健康有关？

　　一年之中有很多个，平安夜就是其中很特别的一个节日，也是很受欢迎的一个西方节日，很多人都会喜欢过平安夜和圣诞节，尤其是年轻人。虽然节日的气味和声音可能会让你处于节日的气氛中，但心理学家警告说，研究表明，过多的节日音乐对你的精神健康有害。

　　临床心理学家琳达·布莱尔告诉英国天空新闻：“这可能会让我们觉得自己被困住了——这提醒我们，我们必须买礼物并组织庆祝活动。”她警告说，节日歌曲对于那些在商店里工作的人来说，尤其会有精神上的煎熬。然而，对于企业来说，这种痛苦是值得的：研究表明，节日音乐会让购物者心情愉悦，并促使他们购买更多的东西。

　　根据美国精神病学协会的数据，在圣诞节期间，大约61%的人会感受到压力。布莱尔解释说：“音乐能够绕过理性，直接进入我们的情绪。”在商场里持续的循环节日音乐对员工和顾客的心理健康有不同的影响。

　　她说：“圣诞节期间，在商店工作的人必须关掉圣诞音乐，因为如果他们不这样做，这真的会阻止你专注于其他事情。”她还补充说，如果播放的声音太大、太早，节日音乐很可能会刺激人们。“你会花费你所有的精力，试着不听你所听到的乐曲。”布莱尔说。

　　音乐涉及大脑的多个区域，这些区域诱发情感，包括反射、调节、情绪感染、视觉图像、记忆和期望。音乐心理学专家维多利亚·威廉姆森曾经谈到过圣诞音乐对大脑的影响，并说这是由于“纯粹接触效应”造成的。纯粹接触效应是一种心理现象，它表明某一外在刺激，仅仅因为呈现的次数越频繁（使个体能够接触到该刺激的机会越多），个体对该刺激将越喜欢。

　　威廉姆森解释说，第一次听到圣诞音乐可以让你沉浸在节日的气氛中，引发积极的感觉。但一旦同样的歌曲被不断地听到，它们就会在大脑中引发负面的反应。

　　但研究表明，圣诞气味和歌曲的正确平衡能让消费者对有更积极的反应。华盛顿州立大学的一项研究调查了130名学生，让他们接触节日气味和非节日气味，通过愉悦、熟悉和强度来评价气味。然后用圣诞音乐和非圣诞音乐中进行了同样的实验。

　　与没有节日气味和非节日音乐相比，当周围的圣诞香味与圣诞音乐相搭配时，收集的数据会得到更有利的反馈。研究报告称，“松树、桂皮、花式苹果酒的香味与唱圣诞颂歌的声音、传统的赞美诗和流行圣诞歌曲相结合，创造了许多人心中理想的圣诞假期。”