【科普】你知道偏头痛跟精神心理状态密切相关吗

　　如果你最近经常出现偏头痛，那你就该当心了。科学研究证明，偏头痛跟人的心理有关，绝大多数偏头痛患者，往往存在心理抑郁。而据官方数据显示，患有偏头痛的人，出现抑郁症症状要比没有患有偏头痛的人高出5倍。

　　一、表现：偏头痛也可以是头的两边都痛

　　很多人都患有偏头痛，暨南大学医学院附属脑科医院神经内二科主任医师曾昭龙介绍说，我国18~65岁成年人偏头痛的发病率为9.3%。

　　根据字面上的理解，“偏”头痛是头的一边痛，但有40%左右的患者偏头痛并不典型，可以出现在头的两侧、头顶、前额、后脑勺等部位。

　　偏头痛发作呈搏动样疼痛，好像跟血管跳动一样，并伴有恶心、呕吐、怕光、怕声、流泪等症状。

　　调查发现偏头痛有一定的遗传倾向性，在一些家族中可见到多人患病。

　　虽然目前对偏头痛的发病原因及发病机理并不十分清楚，但医生们发现许多因素如情绪、天气、噪音、气味、光线、某些食物等可诱发偏头痛。

　　例如，国外有科学家研究发现，偏头痛患者怕光可能与视网膜细胞中含有的黑视蛋白有关，这种蛋白可与光（特别是蓝光）发生反应，影响机体的生物钟。

　　如果日常生活中发现吃某样东西容易出现偏头痛，如喝酒、吃腊肉、吃味精或酱油等，就应尽量避免。

　　二、发病：偏头痛跟精神心理状态密切相关

　　大多数偏头痛患者做大脑核磁共振检查没有发现异常，提示这种病并没有结构性的病变。那么，偏头痛究竟从何而来？

　　一个人的身心是紧密关联的，我们在害怕、愤怒、悲伤的时候身体都有反应，感情上的伤痛可以转化为生理上的疼痛。

　　有时，我们的身体出现反应，却没有意识到情绪的变化，疼痛就是典型的例子。

　　很多患者的偏头痛、慢性紧张性头痛、不明原因的腹痛、颈背痛等慢性疼痛是由一系列令人精神紧张的生活事件引发——他们都是“有故事的人”，例如有着痛苦的感情经历，却不愿意面对。

　　原来，大脑控制我们的身体，定期发出指令调整呼吸、心率、大小便等，而大脑也可以产生各种疼痛，当身体或者情感受到伤害后，大脑的杏仁核等处就会产生痛的感觉，提示自己有危险。

　　早在儿童时期，不良遭遇就令患者的大脑过敏，容易觉得“有危险”。研究发现，与偏头痛相关的基因表达受到环境因素的影响，例如患者每日受到的精神压力可决定大脑是否会偏头痛发作。

　　因此，舒宾纳建议用开明的心态对待偏头痛的症状，便可能找到慢性疼痛的原因。

　　偏头痛与抑郁症存在关系。美国的研究发现，偏头痛患者出现重性抑郁的机会比没有偏头痛者多5倍，而有抑郁症的患者患偏头痛的机会也比别人高3倍。

　　负责研究的美国密歇根大学博士认为，两种病在生物学上存在关联，可能与大脑的激素等化学物质有关。

　　建议治疗偏头痛的时候要看看有没有抑郁症，反之亦然。临床上经常见到反复发作的偏头痛患者并发抑郁和焦虑。

　　如果你最近偏头痛的症状只是偶尔发作，去医院开点药就好了，平时注意饮食休息。但如果你头痛欲裂，无法正常工作学习，心态越来越孤僻绝望，可以找心理咨询师进行专业治疗，同时睡眠不足是诱发偏头痛的主要原因，一定要保证好睡眠，放松身心。