脾气暴躁、情绪亢奋,每天睡不了几个小时也不觉得累;莫名其妙情绪低落,觉得负能量爆棚……在这个春暖花开、本该心情大好的时节,却有不少人被自己的“小情绪”折磨。据医学数据统计,每年3-5月,都是精神类疾病最高发的季节,自杀、酗酒、失眠、焦虑、抑郁等都是春季常见的心理和精神问题,人们应注意调适心神。
案例
常为小事发脾气原来是“焦虑”了
“今年春天开始,不知什么原因晚上总是失眠,半夜醒来半天都睡不着,有时为了鸡毛蒜皮的小事还和家人闹别扭,对原来很多事情都没兴趣。”王女士是一位两岁孩子的妈妈,她说,自从有了孩子,她的睡眠质量就开始严重下降,有时整晚都睁着眼睛,脑子里一团乱,完全静不下来。她一直以为自己是失眠,在网上查了很多方法,比如睡前喝牛奶、泡脚,但作用不是很大,“最近我觉得情况越来越糟,除了睡不好,还经常觉得心烦,为了点小事就脾气,之前就因为老公地没扫干净,跟他大吵一架!”
王女士说,前几天,她听从同事建议去了医院,检查后才知道自己心烦气躁、睡不着觉这些都是焦虑症的症状,与女性产后激素不平衡有关,需要吃药治疗。
数据
据调查,近期精神科或神经内科的就诊量明显增加。
每到换季的时候,都是精神类疾病的高发期,其中春夏最多。根据统计,每年3月-5月,焦虑症、抑郁症等在门诊很常见,最近,比其他时间增加了一倍。这还仅仅是精神科的数据,还有很多存在失眠症状的人会去神经内科就诊,而这部分人里,也有相当一部分可能是精神类疾病。
而近现代一些文献的统计数据也表明,抑郁症、躁郁症、精神分裂甚至自杀的数量,春季可能相对其他季节较高。
从今年3月1日至4月28日,各类“跳楼”、“跳河”及”跳湖”的线索就达28条。
释疑
心理精神类疾病为啥“爱”春天?
为啥心理精神类疾病易在春光明媚的时节发作?
专家称,天气的影响很大,“俗话说‘菜花黄,痴子忙’,描述的就是这个情况。”据了解,春季气压较低,容易引起人脑分泌的激素紊乱,导致神经功能紊乱,继而引发心理机能的混乱,出现抑郁、焦虑、躁狂等症。春季呼吸道、皮肤等疾病高发,人也特别容易感冒、过敏等,导致心理上的问题。
医生提醒,春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍,具体症状包括失眠;情绪不稳,烦躁不安;没有明显原因的持续疲乏感,休息后也难以复原;容易为小事发脾气或常自责,有内疚感,自我评价过低等。这些症状持续发生,都可能会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等“心病”。
调节
女性更易“中招”多社交转移不良情绪
虽然不同的病情对季节的敏感性不太一样,但由于身体心理构造等原因,此类疾病女性发病率更高。“女人爱多想,敏感多思,所以更容易发生精神或心理方面的问题。”尤其是产后女性,更要注意。
“一般出现焦虑或者抑郁症状的人,性格都比较较真,容易和别人生气,甚至总是拿自己的标准去要求别人。”专家表示,女性往往更容易发生这些情况。“特别是一些新妈妈,还没有做好迎接新生命到来、自身角色变化的准备,容易变得悲观。”
从中医角度讲,肝郁脾虚的症状也和人爱生气有关,气和血是组成人体的基本物质,气郁伤肝,人身体自身的调节功能就会下降,从而出现失眠、焦虑、情绪低落甚至抑郁。建议出现这些症状的患者,应尽量通过听音乐、参加体育锻炼、和家人朋友交流等转移不良情绪,即使就医后,仍要积极融入社会,主动地去帮助别人,通过自身积极主动调节情绪,放宽心态,让情绪尽量好转。
提醒
病患家属应多留意必要时可加大药量
专家表示,对于有精神病史的患者或者正在服药治疗的精神病人,其朋友、家属在春季或季节交替时对他们要多加关心、理解,应细心观察、呵护病人的情绪、睡眠状态,并根据具体情况,咨询医生是否加大服药用量;对于因季节变化而有规律性复发的精神病人来说,家属应提前与医生沟通,及时调整患者药物剂量。
对于已治愈的病人,要注意观察有无病情复发的苗头,一旦出现症状,如幻觉、妄想、兴奋、抑郁、生活规律改变等,应及时到医院诊查。
对于孤独、话少、冷淡、胆小、有猜疑心理、不合群的人群,一旦出现异常行为,家属应陪伴其到医院检查,以免延误病情。
知道一下
充足睡眠可减少精神类疾病发生
由于精神疾病并没有明确的病因,所以也没有精准的预防方法,但是日常生活中可以从以下方面来减少精神类疾病发病的可能性:
多出门活动。这样才能从外至内激发人体的兴奋物质,身体处于兴奋状态就会驱逐抑郁。
保证充足睡眠。睡眠质量的好坏是精神类疾病的一个重要风向标,睡眠质量不好也是精神类疾病的表现之一。很多临床案例表明,充足的睡眠可减少精神类疾病的发生,缓解患者病情,而睡眠不好则是促使精神类疾病复发的重要原因之一。
摄入充足的营养。春夏之交,人体新陈代谢比较旺盛,需要摄入充足的营养。精神状态不佳的人也可以咨询中医,服用针对季节的药膳补充营养。
1. 作为尼莫地平注射液预先使用后的继续治疗,可预防和治疗由于动脉瘤性蛛 网膜下腔出血后脑血管痉挛引起的缺血性神经损伤。? 2. 治疗老年性脑功能障碍,例如:记忆力减退,定向力和注意力障碍和情绪波 动。治疗前,应确定这些症状不是由需要特殊治疗的潜在疾病引起的。
健客价: ¥291.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥501.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥981.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价: ¥41行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥381.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥142主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥61温补肾阳。用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,症见抑郁情绪、心绪低落、失眠多梦、疲倦乏力等。
健客价: ¥172舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥46用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。
健客价: ¥40温补肾阳,用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,症见抑郁情绪,心绪低落,失眠多梦,疲倦乏力等。
健客价: ¥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,维持肌肤健康,调理滋养,抑制表皮油脂过量分泌,促进睡眠,舒缓情绪,促进睡眠等作用。
健客价: ¥109调理肌肤,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身体防御能力,舒缓鼻炎咳嗽,舒缓情绪,提神醒脑。
健客价: ¥149理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两胁,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥13理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两肋,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥13本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善;亦用于脑动脉硬化、老年痴呆性精神症状等。
健客价: ¥21用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥26平肝熄风,活血通络。熄风通络头痛片用于偏头痛(肝风狭瘀症)。症见:头部胀痛、刺痛或跳痛,以额颞部疼痛多见,或伴有眩晕、情绪不畅,或心烦易怒,夜寐不安,口干口苦,舌质红或瘀点,苔薄黄,脉弦或弦涩等。
健客价: ¥39.3用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠),也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
健客价: ¥62用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥46用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。
健客价: ¥32用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、幻想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。 对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,维思通可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥23用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥30