【抑郁症】=“自作自受”？——普二丁事件的一点见解

　　对于不少大学来说，往往非常担心，学生因为种种原因而想不开走上绝路，虽然学生自杀的新闻通常处理得比较低调，但是这又是一个存在的现实问题。这也是一些北大学生支持会商制度的一个原因，因为他们看到身边有一些同学情绪出现低落或者波动，他们相信，对于这些学生如果能够提供帮助的话，应该可以防止他们走上极端。

　　一位曾经患有抑郁症的北大学生写信给我，这名学生之前一直在服用药物，去年底的时候，学校指派专门的老师和他接触，结果他发现，和他接触的老师，对于抑郁症并不了解，也因此这样的帮扶对他来说没有任何的作用，甚至到最后，反而是他们这些患上了抑郁症的学生，提供了不少专业的资料给这名老师参考。

　　这名学生是幸运的，因为在之后他依靠自己，停用了药物，而作为一个过来人，他觉得，校园内的抑郁症问题也好，或者其它的心理疾病问题也好，都不是被会商的理由，对于这些学生来说，更需要的是专业的心理治疗服务，而这些，正是学校，乃至中国社会所缺乏的。

　　2016年6月10日凌晨，一位微博名为“普二丁”的博主发布了一条微博，大致内容为“……我有抑郁症，五年了。坚持不了了。希望下辈子不要再见。”幸运的是，她的这条微博被网友们及时的看到，几个加V的博主看到之后及时联系并第一时间赶去救援，普二丁才脱离了生命危险。

　　普二丁事件让我们想到了四年前因抑郁症自杀的一位微博博主——走饭，走饭和普二丁写出的博文才气满满，被许多网友欣赏，但她们因抑郁症所承受的痛苦是许多人并不能理解，而且更不能感同身受的，即使已经不止一次的出现类似的事件，但是关于抑郁症，仍有相当多的人有太多的盲区。

　　抑郁症是一种病，是一场心灵的感冒，身体的一丁点小毛病都会引起人的关注，而心灵的感冒人们似乎既不积极关注也不重视，往往都是得过且过。在现实生活中，抑郁症患者面对的大多是人群的不理解和冷嘲热讽。抑郁症患者时不时还会被扣上“软弱”“瞎矫情”的帽子，甚至有人觉得抑郁症的人完全是在自作自受！那种身心疲倦，面对巨大的压抑无处可逃的痛苦却简单地被忽略掉了。你将自己的感受加在了那些抑郁症患者的身上，就始终无法理解他们为什么会这样做，为什么会这么选择！因为你们压根不在同一个频道上。如果你想帮助他们，就需要先了解抑郁症，走出对抑郁症人群的误解。以下四个常见的问题，希望能帮助你初步了解抑郁症。

　　问题一：抑郁症是什么？

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状，重度以上的抑郁最大的威胁是——自杀，当重度抑郁患者遇到一些生活事件时，就有可能会去真的自杀，是真的自杀，而这些自杀往往是没有先兆的，每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

　　问题二：抑郁症有哪些表现？

　　1.情绪低落

　　显著而持久的情绪低落、悲观，凡事缺乏兴趣。自我评价过低，产生无用、无望、无助、无价值感的想法。

　　2.思维迟缓

　　反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像生了锈的机器”，工作和学习能力下降。

　　3.意志活动减退

　　行为缓慢，生活被动，不想做事，不愿外出；严重时的、发展为不语、不动、不食的“抑郁性木僵”状态。

　　4.躯体状况

　　主要有睡眠障碍，入睡困难，睡眠不深，早醒；食欲减退、体重下降、腹胀便秘；疲乏无力；性欲下降；身体不适。

　　问题三：为什么会得抑郁症？

　　国际上的心理学家把抑郁症的病因更倾向于是综合性的原因，不是单一因素引起的。它与生理因素、遗传因素、心理因素、社会环境因素、家庭因素、生活事件等都有着密切的关系，是这些因素相互影响并共同作用产生的。

　　1.生理原因：包括人体的激素分泌状况，去甲肾上腺素以及5-羟色胺的增多都会对抑郁产生影响。

　　2.家庭原因：主要为童年早期的情结，养育模式，父母行为模式的模仿等等。

　　3.遗传原因：在目前的研究来看遗传因素是有一定影响的，但具体为生理遗传还是心理遗传根据目前的研究来说仍是不确定的。

　　4.生活事件：丧失（如女流产、失去亲人等），失恋，离婚，财产损失等等对生活产生重大影响的事件都会对抑郁产生影响。

　　问题四：身边人得了抑郁症该怎么办？

　　对抑郁症的唯一预防是——治愈。通常是使用药物治疗和心理治疗相结合的原则，先使用药物稳定症状，之后再结合心理治疗。

　　1.及早发现：及时清理情绪垃圾。遇到事情后，一定要及时清理情绪，通过向亲友倾诉、写日记等方式。如果自我调节没有好转，就要及时寻求专业医生的帮助。如果发现亲友性格突然发生很大的变化，也应怀疑是否有抑郁倾向。

　　2.心理疏导：做一场心灵手术。心理医生能进行“心灵的手术”，与普通的朋友之间交谈不同，他们会找到病人的心理症结所在，用他们掌握的专业技巧，对病人进行心理疏导。相信专业的力量。

　　常用的心理治疗方法有：行为疗法；认知疗法；沙盘治疗；精神分析疗法。

　　3.药物治疗：缓解症状。中重度抑郁症必须通过系统药物治疗，使用5-羟色胺再摄取抑制剂，SSRI类药物，缓解抑郁症状。

　　4.消除顾虑：看心理医生就像看感冒那么平常。很多人都有这样的误区——听到抑郁便于严重的精神病联系起来。其实，抑郁焦虑并不可怕，可怕的是患者长期处于这样一种状态中无法自拔，而对去看医生心中又有所忌讳。

　　微博热搜与热门评论都说普二丁是第二个走饭，但个人认为她与走饭有不同，走饭发布的是定时微博，也就是在自杀之后才讲事情公诸于世，而普二丁在自杀之前先发微博定了位，并不是说她想故意引起注意，虽然她很痛苦，痛苦到想要死去，但可能在她的内心，生本能仍然大于死本能，一方面她能想到的办法只有死亡能带给她解脱，另一方面她是这么的无助，也希望被救助被关怀。

　　普二丁的生命虽然是被救了回来，如果她真的是一个严重的抑郁症患者，这次的挽救并不是真正的得救，因为抑郁症患者的自杀往往是没有任何先兆的，就像走饭那样，我们永远拦不住一个想要自杀的人。但是也有这种可能性，普二丁在这次的经历中感受到了众人的关爱，或许能让她重新点燃对生活的希望，但这种可能性是非常小的。只有从根源上解决问题才能够真正的治愈“心灵的感冒”。

　　写此篇文章的目的其实非常简单，只是希望更多的人能了解抑郁症，从身边的人群开始，陪伴、理解，及时发现、尽早治疗。关注抑郁症人群，给身边人一个拥抱，不要等到失去才开始关注他们，他们需要的是心的陪伴、关怀、理解和专业的治疗，而不是辞世之后众多网友转发微博时点的那根蜡烛。