高考 | 考试重压之下的悲剧，从何解？

　　来源/小崔不抑郁

　　高考

　　寒窗苦读，今朝学子试身手；

　　锐意勤工,，来日青松作栋梁。

　　如今的高考虽不似古时科举那样‘一举成名天下知’，是读书人通往仕途的唯一途径，但对于考生来说却是一次心理和能力上的“渡劫”了。然而“劫”前的压力，“渡劫”的过程，“劫”后的选择无不在淬炼着考生的心理素质。

　　面临如此大的压力，有不少高三学生会出现食欲减退、精力不足、焦虑烦躁、失眠、注意力不集中，记忆力下降等种种不适现象。然而这些现象由于出现在‘高考生’这个特殊人群身上，最容易被忽视，由此造成的惨痛结局不绝于耳。

　　2010年6月7日早晨，广水市一复读高考男生跳楼自杀。

　　2011年2月28日，黑龙江省17岁的祝小约参加完中国传媒大学在北京举行的“三试”后回到黑龙江，三天之后便跳楼轻生了。

　　2012年6月9日，高考已结束，乌鲁木齐市西山西街南一小区，19岁的高三女生小芳呆立窗前从5楼楼道阳台跳下。

　　2013年6月12日，第三次参加高考后，19岁的洋洋(化名)从自家15楼上纵身跳下，结束了自己年轻的生命。

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　　2016年6月8日，一名内蒙古高考女生考完语文后跳楼自杀，终因伤势过重死亡。

　　所有这些都在指向这样一个事实：孩子们现在承受的压力太大了。

　　下面这段是我接触过的一位即将参加2017年高考的抑郁症来访者的自我告白：

　　“从小到大，我成绩名列前茅。到了高中，尤其高三，高强度的学习，激烈的竞争，无尽的考试，我不能让自己失败，让父母失望，我不能倾诉，只能压抑着。慢慢地我难以控制自己的负面情绪，甚至一件小事就能导致情绪崩溃。

　　我逐渐变得没精神，没食欲，心里烦躁，失眠，上课注意力难以集中，成绩飞速下降。在网上我看到一些抑郁症知识，想去医院看看。然而我和父母说了，他们说我无理取闹，觉得我是想逃避；和老师说了，老师说我是懦夫，心理素质差，影响了班级成绩，拉低了学校分数，而且不建议我吃药，说会影响学习……”

　　似乎一旦与高考相关，“孩子”就变成了要“考试的孩子”，如果非要让家长在孩子的心理健康跟考试成绩之间做权衡，后者才最重要！孩子也只好在这样残酷的现实里越陷越深。

　　1.家长和学校的双面夹击

　　家长无不希望孩子考上名牌大学,教导孩子考上大学才是唯一出路。

　　学校方面也是对高三学生加班加点进行复习指导,各种模拟考试不断，对尖子生更是重点培养。甚至把排名立榜全校公开。

　　此外,亲朋好友也是经常询问,倍加关注。无形中使高三学生产生了“考不上大学既无前途又丢人”的想法。在这种夹击下,孩子们极易产生抑郁情绪,影响心身健康。

　　2.十年寒窗，可知孩子心理有多苦

　　十年，只是个虚数。一个高考生，至少经过十二年的苦读，人生能有几个十二载，纵使知道成功之路不止这一条，可又有哪一个甘心“十年寒窗苦”，最终名落孙山呢？然而，就是这份内心的不甘将自己框住，如无法释怀，也会让自己陷入抑郁情绪。

　　容易陷入抑郁心境的学生，心理发育大都不成熟。有的学生只是埋头读书,不会劳逸结合，造成精神极度疲惫紧张，容易引发抑郁;有的是追求完美无缺,达不到预期目标时,就怨天尤人;有的是性格内向,不善于交际;有的嫉妒心过重,容不得他人超过自己；有的是焦虑性格，一到考试就紧张，头脑一片空白......

　　我们在一家学校针对高三生的抑郁情绪做过一次不完全的研究统计，结果发现以下几类考生更容易出现抑郁情绪进而发展为抑郁症。

　　1.成绩在本科分数线上下飘忽不定的考生，因为考上和考不上对于一个学生来说是一个本质的区别。

　　2.“尖子生”。尖子生本身付出就很大，如果得不到相应回报，更容易产生抑郁情绪，走极端路线。

　　3.成绩一般而父母期望值过大的考生。当考生有负众望的时候，会产生压力。

　　4.平时极为用功的考生。

　　5.家庭条件差的考生。父母含辛茹苦，省吃俭用供自己上学，这样的考生压力会很大。

　　身为家长和老师，应该调整心态和教育方式，在成绩之外更多的关照这些孩子的心理健康。

　　因材施教，别给孩子制定过高的目标。就好比一顿只有一碗饭的食量，你硬让他去消化五碗饭，会消化不良的。

　　给孩子自主选择的权利，高考只是经历，大学只是通往罗马的其中一条路。重要的是让孩子找到自己的兴趣所在，培养孩子灵活应变的能力，能够在一条路行不通时有回旋和选择的余地。

　　然而很多孩子不堪重负已经从最开始的抑郁情绪转化为抑郁症，面对这样的情况，作为家长和老师，又该如何尽早觉察孩子的抑郁情绪并给予适时的帮助呢？

　　当看到孩子郁郁寡欢,情绪低落,言语变少，头晕失眠,躯体不适,成绩下降，甚或有轻生念头时,应及时带孩子就诊，尽早明确诊断，通过心理及药物治疗，尽早改善。

　　对于准备考试的学生来说，一句话，早发现早治疗。而不是抱着“试试看，高考后再说”的态度。因为这样会耽误治疗，那损失的也就不止一年高考了。对于家长和老师来说，请不要再给孩子增加压力。孩子的未来是属于他们自己的，抛开家长的希冀，抛开学校之间的竞争，减轻他们的心理包袱，还他们一个轻松清净的高考。

　　有人说“高考是世界上压力最大的考试”，但我们明明可以选择不让他们成长在这种恐惧、绝望和残酷的气氛中。大家都走得太累了，可否减缓一下脚步？不只是教育体制，还有在其中的每个家长。