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遍地都是“失眠症”?失眠,也要“打假”!

2017-11-09 来源:南京精神心理健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧?

  有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧?

  近日,一份《2017年中国网民失眠地图》显示,在参与调查的362个城市、8000多人中,有80%的参与调研者有过或正在经历失眠。专家呼吁,偶发性失眠危害身心健康,应及时采取药物治疗。

  假失眠

  明明睡足8小时

  却说自己彻夜未眠

  总是有人嘴上说着自己整夜睡不着觉,但是在医院的睡眠检测室里却呼呼大睡,医生说这样就是“假失眠”,这究竟是怎么回事?

  将近50岁的赵阿姨说自己整夜整夜睡不着,脑子里也没有想什么,也没有大家想象的那种思想负担。

  她来到医院,给她做个多导睡眠检测,结果睡眠时间达到了8小时,睡眠结构也很完整,不仅有深睡眠、浅睡眠,还有梦境。

  但是赵阿姨第二天一早起来,又是一脸无辜:“又是彻夜未眠。”

  应锐平专家介绍,“这就是典型的主观性失眠。自己觉得自己失眠了,但实际上睡得很香。”

  原因:

  睡眠感知出现偏差,简单说就是不会睡觉了。

  应主任给出了一个非常形象的例子:每个人对水温都有一定耐受力,如果是一盆热水,很多人手都伸不进去,但是糖尿病患者根本不觉得烫,那是因为糖尿病人的感知末梢受损了。同理,睡眠感知没了,也不知道自己进入了睡眠。

  医生说,在门诊更多的主观失眠的病人,大都能睡五六个小时,但是自己只觉得睡了两三个小时。

  为什么会出现这样的错觉?

  应专家说,这和心理障碍脱不了关系,也跟抑郁、焦虑有关。这也解释了有些患者盲目接受科学治疗之后,效果不明显的原因。

  【温馨提示】南京脑康中医院应锐平主任提醒大家,造成失眠的原因复杂多样,同时不能排除是焦虑症、和抑郁症的原因。所以当大家发现自己的睡眠质量长期出现问题的时候,建议大家及时到正规的医院治疗,以免耽误病情。

 

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