有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧?
近日,一份《2017年中国网民失眠地图》显示,在参与调查的362个城市、8000多人中,有80%的参与调研者有过或正在经历失眠。专家呼吁,偶发性失眠危害身心健康,应及时采取药物治疗。
假失眠
明明睡足8小时
却说自己彻夜未眠
总是有人嘴上说着自己整夜睡不着觉,但是在医院的睡眠检测室里却呼呼大睡,医生说这样就是“假失眠”,这究竟是怎么回事?
将近50岁的赵阿姨说自己整夜整夜睡不着,脑子里也没有想什么,也没有大家想象的那种思想负担。
她来到医院,给她做个多导睡眠检测,结果睡眠时间达到了8小时,睡眠结构也很完整,不仅有深睡眠、浅睡眠,还有梦境。
但是赵阿姨第二天一早起来,又是一脸无辜:“又是彻夜未眠。”
应锐平专家介绍,“这就是典型的主观性失眠。自己觉得自己失眠了,但实际上睡得很香。”
原因:
睡眠感知出现偏差,简单说就是不会睡觉了。
应主任给出了一个非常形象的例子:每个人对水温都有一定耐受力,如果是一盆热水,很多人手都伸不进去,但是糖尿病患者根本不觉得烫,那是因为糖尿病人的感知末梢受损了。同理,睡眠感知没了,也不知道自己进入了睡眠。
医生说,在门诊更多的主观失眠的病人,大都能睡五六个小时,但是自己只觉得睡了两三个小时。
为什么会出现这样的错觉?
应专家说,这和心理障碍脱不了关系,也跟抑郁、焦虑有关。这也解释了有些患者盲目接受科学治疗之后,效果不明显的原因。
【温馨提示】南京脑康中医院应锐平主任提醒大家,造成失眠的原因复杂多样,同时不能排除是焦虑症、和抑郁症的原因。所以当大家发现自己的睡眠质量长期出现问题的时候,建议大家及时到正规的医院治疗,以免耽误病情。
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥44补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥36疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
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健客价: ¥989安神,明目消翳。用于惊悸失眠,目生云翳。
健客价: ¥14祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安,对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥22用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥105用于更年期综合征,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
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健客价: ¥30祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥17