多动症孩子的行为治疗

　　行为治疗真正执行的人应该是父母或者老师，因为家庭和学校是ADHD影响的最重要的两个场所。

　　l获得注意，如何正确地与孩子沟通？

　　当您和孩子说话时，确保孩子的全部注意力在您的身上，您可以：

　　A.关掉收音机、电视机和其他音响；

　　B.用孩子的姓名；

　　C.正面对着孩子；

　　D.对小年龄的儿童您可以蹲下来，轻轻握着孩子的手，让孩子和您面对面交谈；

　　E.看着孩子的眼睛；

　　F.简短明确地表达，温柔而坚定，不要大声吼叫。

　　G.正面指令

　　H.告诉孩子应该做什么，而不是不能做什么。比如：“小明，把电视关掉”

　　I.要比“小明，不要看电视了”效果好很多。

　　l制定规则

　　对孩子来说很重要的行为来制定规则，不必要浪费精力在不重要的行为上，制定规则后记录下来并且明确告知孩子，让孩子有一个明确的概念，什么事情在家里是被允许的，什么事情在家里是不被允许的，这样可以避免争吵。遇到问题时，请严格按照规则执行。

　　l说出您的感受，不要粗暴地批评

　　对于孩子的不良行为，要说出您的感受，而不是直接批评孩子“你表现得太差了”，说出您对孩子行为的感受比如“当你……时，我感到很伤心，很难过”。

　　l养成好习惯

　　ADHD儿童对习惯的反应较好，他们更擅长去做已经计划好的事情。改变习惯、常规会干扰他们的生活和学习。因此，应该注意给孩子养成规律的、良好的生活习惯，比如早上定时起床、上学，晚上定时睡觉等等。

　　l如何赢得孩子的配合？

　　表达出对孩子感受的理解，并向孩子确认你的理解是对的。

　　表达对孩子的同情，但不是宽恕（告诉他你也曾经有过类似的想法或行为）。

　　告诉孩子你的感受（让孩子愿意听你说）。

　　帮助孩子关注如何解决问题（听孩子的想法和你的建议，达成共识）。

　　l如何鼓励孩子？

　　试着发现孩子的优点。当他们完成一个任务或者表现良好时，要及时予以肯定，并明确告诉孩子他是因为什么而得到表扬。表扬要及时，不要等过几个小时或者过几天再表扬，ADHD儿童很容易陷入被批评的恶性循环，从而缺乏自信心，自卑，陷入破罐子破摔的怪圈。表扬的目的是建立一个良性循环，使ADHD儿童自我感觉变好，通过表扬肯定，使他们的好行为得到强化，巩固和维持，从而让他们表现得更好。

　　l如何鼓励孩子

　　建立一个奖励机制，当孩子表现好时，就会得到积分，达到一定的积分时可以满足孩子一个预先商量好的愿望。可以用孩子喜欢的东西代表积分—如贴在卡片上的小红花，装在罐子里的塑料代币等等。奖励机制可以是短期的，如在旅行中保持10分钟良好行为科获得1分；也可以是长期的，如连续1周按时完成所有的家庭作业获得10分。

　　你可以通过以下方式与您的孩子达成协定，然后将积分贴在冰箱上或者放在碗柜中，这样您和孩子都可以记得这个交易。比如：

　　1.孩子做一些您希望他做的事情：

　　2.保持自己的卧室整洁1周；

　　3.连续5天都能在10分钟内穿好衣服；

　　4.连续1周不打扰妈妈打电话。

　　5.作为回报，孩子可以得到他们喜欢的奖励：

　　6.15分钟额外的上网时间；

　　7.租一张DVD碟片；

　　8.30分钟额外的户外活动。

　　l使用“暂停”

　　您可以准备一个特定的区域—一张椅子、一个台阶或者一个墙角，当孩子发脾气时可以让孩子在那呆一段时间（5到10分钟），让孩子冷静下来（同时也让自己冷静下来）。可以使用定时器定时。在“暂停”时间内不要和孩子说话，不要回答孩子的任何问题。“暂停”结束后，就不要再次谈论刚才的事情了。因为孩子已经因为自己的错误受到了惩罚。如果您的孩子拒绝接受“暂停”，可以用取消“特权”来威胁，比如减少万电脑或者出去踢足球的时间。孩子有一个“请勿打扰”的牌子也是和使用的，鼓励孩子去给这个牌子上色、装饰，在他们需要一个人的时候就把牌子挂起来。

　　l安宁计划

　　做ADHD儿童的父母很累人，也很让人沮丧和郁闷。试着让自己休息几小时甚至几天，当您在崩溃边缘是您是很难做一个好父亲或者好母亲。你可以计划一些事情看来缓解压力，获得安宁。