取桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克;将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍;再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。嫌麻烦也可以直接买袋泡茶来泡,冲泡时间可缩短至3-5分钟。
失眠的科学疗法
EEG物理治疗:一项针对失眠、抑郁、焦虑、失眠等精神疾病的治疗理念,最早是在1924年由欧美医学家提出的。但是由于当时存在诸多种限制因素,因而这种理念历经60余年的创新完善,才初步形成一整套的治疗体系,简称“EEG”疗法,也就是1985年开始用于临床应用,较之于传统药物治疗更为安全有效,较之于心理治疗见效快、周期性短,是一种不可多得的治疗方式。
安思利普脑电波刺激疗法,借助一对耳夹式电极,将经过特殊设计、类似人体自身生物电的微电流直接传导至大脑中枢神经系统,调节异常脑活动,达到α状态,更深层次的控制和改善脑电波的异常发射和频次紊乱,刺激多种神经递质,如5-HT、γ-氨基丁酸、内啡肽等正常分泌。
除此之外,适当运动、瑜伽、冥想、正念等方式对于失眠的治疗都有一定的效果,大家可以多做一些尝试。不过无论选择哪种方式,贵在坚持,保持良好的心态对于失眠的治疗是最重要的。
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥44补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥36疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥46滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥34补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥13补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥18补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥5补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥13补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸不宁,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥9刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥799补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥14