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在生活中,我们该如何避免“癌症性格”呢??

2017-10-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人的性格随着年龄增长、处境变化。A型性格的人可能出现C型性格的行为特点,偶尔沉闷;C型性格的人也可能有A型性格的行为,情绪一下子爆发。
  A型性格

  要想避免不良情绪对健康的损害,A型性格的人最好做到以下几点:

  首先应学会全面地看待问题,不要为一时得失焦躁、动怒,遇到挫折要冷静思考,找出缘由方能化逆境为顺境。

  其次,时常提醒自己过强的情绪反应不但会诱发健康问题,还可能把问题变得雪上加霜,从而说服自己控制情绪;

  第三,要在客观评估自身能力后制定恰当的目标,不盲目攀比,以免因完不成任务而过分懊恼;

  最后,要追求丰富的精神生活,培养业余爱好,多进行体育锻炼,尽量做到劳逸结合、张弛有度。

  B型性格

  B型性格者并非全是优点。时间观念不强、安于现状的B型性格人群最好勤做计划,

  不断设立适合自己的目标,以便增强进取心,不断进步。

  C型性格

  对于C型性格者最重要的就是发泄、减压、提高自信心。找到健康的情绪宣泄途径,不要一味地压抑、克制,都有助于转移注意力,排解不良情绪,做个有原则、敢于说“不”的人;

  多参加社交活动,试着去展示自己,可以增强自信心;定期运动,不良情绪也会随着汗液排出体外。

  人的性格随着年龄增长、处境变化。A型性格的人可能出现C型性格的行为特点,偶尔沉闷;C型性格的人也可能有A型性格的行为,情绪一下子爆发。

  针对不同时期不同的心理状态,人们的调节方法也要及时调整。

 

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