您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病治疗 > 药物治疗 > 中医治失眠的方法

中医治失眠的方法

2017-10-02 来源:重庆京西精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:职场的人经常由于加班或者熬夜容易失眠,专家指出,这类失眠的人往往因为是大脑神经某片区域长期兴奋,让人难以入眠,通过针灸物理方法抑制大脑兴奋神经,就可以实现容易快速入眠。

  其实最好的办法是借助中医治失眠,因为中医治失眠就有许多经济又实用的好方法。请看专家推荐的中医治失眠的方法:

  脑神经太兴奋做针灸助力睡眠

  职场的人经常由于加班或者熬夜容易失眠,专家指出,这类失眠的人往往因为是大脑神经某片区域长期兴奋,让人难以入眠,通过针灸物理方法抑制大脑兴奋神经,就可以实现容易快速入眠。

  胃不和则寐不安注意睡前饮食

  失眠很大部分与人们的生活方式有关,其中包括饮食习惯的不科学合理。失眠者的饮食原则应该是:1、临睡前不宜过饱进食;2、临睡前忌浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒;3、平时宜食清淡而富有营养的食物,尤其是含有各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙元素的食品。

  桂枝、连翘磨粉冲水喝助睡眠

  另外,一些中药有安神助眠的作用。建议失眠人士可以用桂枝、连翘两味中药磨粉后冲水喝,不过因为具体失眠患者状态不一样,用什么样的比例就需要个性化定制,价钱很便宜。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房