人们嘴上说的“神经质”，可能真的是一种病

　　我们有时会形容一个人“神经质”，并把它归结为敏感、多疑、过于谨慎等等。但实际上，神经质症作为精神心理临床的一类单独的疾病症状，不光情绪敏感那么简单，在生活当中比较常见。这种疾病还会严重影响患者的健康。

　　神经质症是在神经质性格基础上产生的。在某种特定条件下，任何人都可能发生神经质症症状。如第一次在众人面前讲话感到紧张而不知所措；听到有人谈论艾滋病、癌症就感到非常可怕；见到邻居被窃，自己变得格外小心等。对于性格健全的人，上述反应仅是短暂的，一过性的。

　　心理变化

　　神经质人在面对困难的时候，会出现强烈的不安情绪，并由此导致错误的认识，把健康人都有的不安和不适感等心身、生理变化，错认为是不正常的。患者本人高度注意这些“病态或异常”，并企图排除之。但这些不安和不适的特点是越注意它，越努力想排除它，反而会表现得越严重，结果形成了注意与病觉的恶性循环，致使症状加重。病人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中，感到非常痛苦。病人想排除“病态或异常”的欲望越强烈，症状反而越加重。

　　形成的关键

　　从上述可见，神经质症形成的关键有两点：一是神经质性格;二是由神经质性格决定的，将注意力过分集中于感知或极力排除症状。结果使病人生活偏离常轨，陷于恶性循环之中。神经质是一种具有某些神经症基调的人格特征，也可理解为神经过敏的特殊气质。神经质的人对于消极事件有体验上的偏好。神经质往往会对个体的事业、爱情、生活、人际关系产生负面的影响，甚至最终导致神经症或其它身心疾病的产生。

　　神经质症的特点：

　　(1)求生欲望过于强烈。

　　(2)神经质的人内省力是十分强的。

　　(3)将专注力指向生命安全，过分关注自身的体验或不适。

　　(4)患得患失，犹豫不决，常推迟或避免作出决定。

　　(5)常有不安全感，喜欢穷思竭虑。

　　(6)神经质的人对拒绝和批评过分敏感，会把别人的拒绝或者是批评过分的放大。

　　(7)过分追求完美。

　　(8)主观强求不以人们意志为转移的客观现实。

　　(9)心情不好，不客观。

　　神经质的检查

　　神经质一般可通过临床症状来进行诊断，同时要鉴别以下情况：

　　1、抑郁症

　　以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显着。

　　2、记忆力障碍

　　指个人处于一种不能记住或回忆信息或技能的状态，有可能是由于病理生理性的或情境性的原因引起的永久性或暂时性的记忆障碍。记忆包括识记、保持、再现，与神经心理功能有密切关系。根据神经生理和生化研究将记忆分为瞬时记忆(分、秒之内)短时记忆(几天)和长时记忆(月、年)。记忆和遗忘是伴随的，遗忘有时间规律和选择性。新近识记的材料遗忘最快，逐渐发展到远事遗忘，曾经引起高度注意的事情较难忘记。

　　3、意识障碍

　　意识障碍系指人们对自身和环境的感知发生障碍，或人们赖以感知环境的精神活动发生障碍的一种状态。

　　4、严重情绪障碍

　　严重情绪障碍，指长期情绪或行为反应显著异常，严重影响生活适应者；其障碍并非因智能、感官或健康等因素直接造成之结果。情绪障碍之病状包括精神性疾患、情感性疾患、焦虑性疾患、注音力缺陷过动症、或有其它持续性之情绪或行为问题者。

　　神经质症的自我缓解方法

　　一、顺其自然

　　对出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己的目的去做应该做的事情。对待不安应既来之则安之”，对情绪要顺其自然，仍然去做应该做的事情”。而不是如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。欲想极力消除症状，结果反而接二连三地出现新的症状，最后弄的不可收拾。不要光想着治病，首先要成为一个有益于他人的人，把治病看成一件小事。

　　二、外表自然，内心健康

　　意思是说，像健康人一样地生活就能健康起来。神经质者总是希望先消除症状(改善情绪)，然后再恢复到健康的生活，这样做永远不能有健康人的生活。对情绪不予理会，首先要像健康人一样去行动，这样，情绪自然而然就变成健康的情绪。

　　三、行动力准则

　　唯有行动和这种行动的成果才能体现一个人的价值。一个人即使想法有多么高尚，若是偷窃他人的东西，那就是盗贼；反之，即使多少想过坏事，但若肯帮助别人，就会被看成是好人。舆论的评价就是如此。这就是“与其想，不如做”。

　　以上的方法你都试过了吗？如果神经质症的症状已经给你的生活和工作带来烦扰的时候，可到医院寻求专业医生的帮助。愿及早康复，健康生活。