多梦症——每晚都是电视连续剧

　　做梦是人类睡眠过程中普遍存在的生理现象，然而每个人对做梦的感受却是大相径庭。有的人声称自己整晚都在做梦，而且梦境还接踵而至，什么奇怪的梦境都有，可谓是“上穷碧落下黄泉”,而有的人则声称自己很少做梦，甚至从来就没做过梦。

　　睡眠学家曾经对一般人群做过睡眠唤醒实验，发现如果将受试者从快速眼动（REM）睡眠中唤醒，约80%的人叙述在做梦，而从非快速眼动（NREM）睡眠中唤醒，却不到20%的人叙述在做梦。而像萌萌这种天生多梦的人，不论将其从REM睡眠还是NREM睡眠中唤醒，都会叙述自己在做梦。

　　多梦症还有一种更常见的情况，这类人他们睡眠的连续性通常会比较差，睡眠过程因某种原因呈现断断续续的现象，尤其是在快速眼动其中若断断续续（即梦梦醒醒），最易让人有多梦的感觉。

　　睡眠学家又根据多梦症做梦内容的不同将其分为两类：一类就像萌萌的表现那样，做梦的内容像连续剧一样，称为故事性多梦症；第二类梦的内容没有故事性，内容凌乱，称为非故事性多梦症。

　　也许是女性天生多愁善感的原因，多梦症更有眷顾于女性。

　　多梦症的人做梦次数比一般人多吗？

　　科学家发现，梦特别容易被遗忘，即使保守一点估计，正常人大约有95%的梦不能被回忆。研究人员对主诉整夜做梦或梦多人，应用多导睡眠图进行检查，结果显示他们的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有做梦的REM睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“多梦”的体验与各项睡眠参数并没有直接联系。

　　可见多梦症的人并不是做梦次数增多了，而是对梦的记忆次数增加了，他们通常都是梦的强记忆者。

　　多梦症对我们的健康有害吗？需要治疗么？

　　多梦症对于健康来说有一定损害，经常做梦会使人分不清现实和梦境，正如庄周晓梦迷蝴蝶一般，迷迷糊糊，倘若梦境让人感到幸福，那么人们在醒来后常常会产生失落感，长时间易发展成抑郁倾向，乃至神经衰弱，不想面对现实，徒留在梦境世界不愿走出来！影响人们的正常生活。

　　要是多梦已经影响人的日常生活及工作。就需要治疗了治疗，一般常用的药物、行为或心理治疗搭配进行方有成效。多梦症的人所做的梦通常都不会是恐怖吓人的梦，若整夜都是噩梦连连的话，那萌萌自己肯定会苦恼不已，也必定不会成为同学们羡慕的对象了。因此多梦症的人最需要做的是，完全放松自己的心情，好好享受他们那些多姿多彩的梦境，就像萌萌那样。

　　世上既然有多梦的人，就必然有少梦甚至是无梦的人。

　　萌萌的同学小姜就是一个声称从没做过梦的人，所以每次萌萌在讲她的梦境时都令小姜憧憬向往不已，真想自己也体验一回做梦的感觉。

　　无梦睡眠真的可能吗？

　　小姜真的没有做过梦吗？

　　在回答这个问题之前，我们首先要了解一下正常的睡眠过程。科学家发现人的睡眠过程是呈周期性变化的：从清醒先进入浅睡眠，然后进入到深睡眠，再从深睡眠逐渐过渡到浅睡眠，最后再过渡到做梦的睡眠，即REM睡眠中。这个过程叫睡眠周期，成年人一晚上要经历4~5个这样的睡眠周期。REM睡眠一般持续10~30分钟，在此期间人不会只做一个梦，每个梦也不会持续很时间。所以我们每个人每晚至少会做4~5个。而且越接近凌晨，做梦的时间会越长。

　　科学家已经证实每个人都是入睡后第一个REM睡眠持续的时间最短，而清晨醒来前最后一个REM睡眠持续的时间最长，也就是说每晚的最后一个梦最长，也最精彩。研究人员还发现不做梦的人和做梦的人具有相同的睡眠阶段次序，其睡眠脑电波/眼电波图也几乎没有什么不同，在整个晚上，间隔重复出现。

　　既然这样，为什么小姜还说自己根本就不做梦呢？原来，科学家发现那些不做梦的人的REM睡眠持续时间要短于做梦的人，而且他们比做梦的人更加会因时过境迁而将梦遗忘，如果在REM睡眠期结束后醒来，他们能回忆起来的梦就更少了，此外，科学家还注意到，自称不做梦的人，在REM睡眠期被唤醒后，往往说自己刚才是醒着的，而且头脑还在思考问题，但在研究他们思考的内容时常常发现它们都是很奇异的，通常包括一些视觉性强的复杂表象，而这很难和梦境内容区分开，可见他们和做梦者一样有做梦的经历，只是他们不称之为“梦”，而是称之为“思考”。

　　睡眠学家在19世纪末就发现，不能做梦是前脑损伤的典型病症。研究者曾经做过一些阻断人做梦的试验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压，脉搏，体温均有增高的趋势，同时还会引起一系列精神问题，如出现焦虑不安、紧张、易怒、多疑、幻觉、记忆障碍等。可见如果真的是无梦睡眠的话，反而可能需要引起我们的警惕了。但是凡事都不能过度，没有梦不可以，同样的，梦太多也不好！

　　睡眠因梦而完善、因梦而美丽！就像一首歌唱到的：“失去了梦，就失去了心灵”，从另一个角度可以看出梦对我们的重要性。梦就像是夜晚对你的额外恩赐，尽情享受它送给你的礼物吧！但是礼物送多了，人儿们，当心你会疲倦不堪！超出身体所能承受范围的时候，人儿们你们是否该想想，要寻求专业人士的帮助了呢？梦虽好，却不能被他主观控制，掌管你的世界！