注意力缺陷障碍这20件小事，你必须警惕！

 　　注意力缺陷患者会出现的几种有害行为

　　注意力缺陷患者从情绪爆发到极端相反的另一面，注意力缺陷是一个关于对立和极端的神秘状况。比如当谈到集中注意力时，他们情绪化或者分心的时候就不能集中精神。然而当他们对一个特定的主题感兴趣时，他们会深深沉迷于这个话题并且别人很难把他们拉出来。

　　1.注意缺陷

　　表现为与年龄不相称的明显注意集中困难和注意持续时间短暂，是本症的核心症状。患者常常在听课、做作业或其他活动时注意难以持久，容易因外界刺激而分心。在学习或活动中不能注意到细节，经常因为粗心发生错误。注意维持困难，经常有意回避或不愿意从事需要较长时间持续集中精力的任务，如课堂作业或家庭作业。做事拖拉，不能按时完成作业或指定的任务。患者平时容易丢三落四，经常遗失玩具、学习用具，忘记日常的活动安排，甚至忘记老师布置的家庭作业。

　　2.活动过多

　　表现为患者经常显得不安宁，手足小动作多，不能安静坐着，在座位上扭来扭去。在教室或其他要求安静的场合擅自离开座位，到处乱跑或攀爬。难以从事安静的活动或游戏，一天忙个不停。

　　3.行为冲动

　　在信息不充分的情况下快速地做出行为反应。表现冲动，做事不顾及后果、凭一时兴趣行事，为此常与同伴发生打斗或纠纷，造成不良后果。在别人讲话时插嘴或打断别人的谈话，在老师的问题尚未说完时便迫不及待地抢先回答，不能耐心地排队等候。

　　注意缺陷、活动过多和行为冲动是ADHD的核心症状，具有诊断价值。

　　4.学习困难

　　因为注意障碍和多动影响了患者在课堂上的听课效果、完成作业的速度和质量，致使学业成绩差，常低于其智力所应该达到的学业成绩。

　　5.神经系统发育异常

　　患者的精细动作、协调运动、空间位置觉等发育较差。如翻手、对指运动、系鞋带和扣纽扣都不灵便，左右分辨困难。少数患者伴有语言发育延迟、语言表达能力差、智力偏低等问题。

　　6.品行障碍

　　注意缺陷多动障碍和品行障碍的共病率高达30%～58%。品行障碍表现为攻击性行为，如辱骂、打伤同学、破坏物品、虐待他人和动物、性攻击、抢劫等，或一些不符合道德规范及社会准则的行为，如说谎、逃学、离家出走、纵火、偷盗等。

　　7.成人ADHD

　　对儿童ADHD不管治疗与否，其中60%～70%到了成人仍然遗留有症状，部分可达到成人ADHD的诊断标准。成人ADHD的临床表现与儿童ADHD有差别，以“注意缺陷”为主要表现，“活动过多”会减少。由于患者冲动，行事鲁莽草率，易于与同事发生冲突，容易因冲动而经常变换工作，开车容易冲动、不遵守交通规则造成交通事故。对成人ADHD患者的症状评估一般要求助于配偶、父母、同事或上司等与患者关系密切者。

　　理解一个有ADD的人的感觉，将会帮助你变得更有耐心、更宽容、更有同情心、更充满爱。你们的关系将变得更加愉快平和。下面是有ADD的人生活中会遇到的情况：

　　1、他们的大脑很活跃

　　他们的大脑永远不会停歇，并没有开关按钮，没有刹车来让它停止，这是一个必须学会管理的负担。

　　2、他们会听，但是却不一定听得进去你正在说的话

　　一个有ADD的人会看着你，听着你的话，看着你的嘴唇张合，但是当你刚开始说话时他们的思维就开始游离起来了。他们仍旧能听到你说什么，但是他们的思想却已经神游物外了。他们可能在想你的嘴唇是怎么动的或者你的头发又有什么问题。

　　3、他们很难专注于一个任务

　　与无法对面前的东西集中注意力不同，有ADD的人会盯着墙上画作的颜色看。就像穿过一个迷宫，他们开始时会向一个方向移动，但是会不断地改变方向来寻求出路。

　　4、他们会很容易变得焦虑

　　作为一个会想很多的人，他们对自己周围发生的事情都很敏感。在一个嘈杂的餐厅里听起来会像站在前排在听金属乐队演奏。一个压抑的新闻片段可能会让他们产生世界末日的感觉。

　　5、他们情绪化时无法集中注意力

　　如果有什么令人担忧的事情或是他们沮丧时，那么有ADD的人无法去想其他事情。这会使他们只能专注于工作，与人对话以及各种社交活动变得几乎不可能。

　　6、他们会太过于集中注意力

　　当他们思维的大门打开时，有ADD的人陷入自己的思维就像是潜水员跳入深海遨游一样。

　　7、他们陷入自己的思维中时会很难停下来一个任务

　　尽管他们在深海中已经呆的够久了，即便他们的氧气快用完了，如果他们还没有尽兴地享受海底的风光，他们在氧气彻底用完前是不会出来的。

　　8、他们无法调节自己的情绪

　　对于一个有ADD的人来说，他们的思维总是在飞跃，没有任何规律。在他们聪明的大脑中存在纠结的思维，使得他们很难处理思想和感情。他们需要额外的时间才能使自己的情感处理系统正常运行。

　　9、他们可能会进行唇枪舌战

　　他们强烈的情绪波动很难调节。因为他们会冲动地毫不顾虑说出自己的想法，所以他们可能会说一些让自己会后悔的话。但有ADD的人几乎不可能在说话之前先好好想想。

　　10、他们会有社交恐惧

　　人们会知道自己在什么时候感到不自在，而有ADD的人通常在社交情况下不自在。他们害怕自己会说一些愚蠢的话或是做出什么不合适的反应来。

　　11.他们非常依赖直觉

　　对于有ADD的人来说，他们看中的不是事情的表面，而是更深层次的东西。这是那些有ADD的人的一个最吸引人的方面。正是这个带有灵感的特质创造出了天才。发明家，艺术家，音乐家和作家在这样的特质里茁壮成长。

　　12.他们的思想不会遵循常规

　　ADD的另一个美好的方面是因为他们的想法与众不同，他们的抽象思维可以看到一般人看不到的问题的解决方案。

　　13、他们很难沉着，没有多少耐心

　　他们很容易烦躁生气，想要事情立马发生而不会去耐心等待，并且会不断看手机，玩弄自己的头发或是抖腿等小动作来转移注意力。ADD的人需要不断运动——这对他们来说是一个寻求内心平静的“参禅”活动。

　　14、他们的身体会很敏感

　　他们会感到手上的铅笔是沉重的，也会感觉到大多数人不会感觉到的织物中纤维产生的搔痒，同样也会感到床是颠簸的，食物中有你无法发现的纹理。就如同公主和豌豆的故事一样，他们的确可以感觉到二十个床垫下的一颗小豌豆。

　　15、他们是混乱的

　　归类是他们最喜欢的组织方法，一旦任务被完成，所有相关内容便被归类到一起。他们一直这样做直到太多的东西堆在一起。这时具有ADD的人感觉要被淹没，心情沮丧地想要清理。ADD的人必须小心不要成为囤积者。对于有ADD的人来说，他们很难保持事情井然有序，因为他们的大脑不会以有序的方式来运转。

　　16、他们需要空间来运动

　　当在电话上交谈或是面对面谈话时，ADD的人通过运动可以更好地思考。运动能使他们平静，使他们的思维更清晰。

　　17、他们会避免任务

　　按时做出决定或完成任务对他们来说没那么容易，不是因为他们懒惰、不负责任，而是因为他们的头脑充满了各种选择和可能性。只选择一个可能会很让人烦恼，因为他们都想得太多所以相当乐意避免做出决定。他们痴迷于停留在自己心灵深处。

　　18、他们记不住简单的任务

　　ADD的另一个矛盾特征是记忆。他们会不记得在洗衣店去取他们的衣服，忘记拿商店里的牛奶甚至忘记约会……另一方面，他们却会记住在白天听到的每一个评论，报价和电话号码等。无论用了多少张贴图或是日历提醒，他们却总是在别处分心。可见的项目更容易记住，这就是为什么他们会在自己的桌面打开十五个窗口。

　　19、他们会同时进行多项任务

　　由于他们的大脑一直处于活跃状态，一旦一项任务完成，他们早已经准备好转到下一项任务，而不需要再做很多准备工作。他们同时进行的任务越多会感觉越好。同时处理多项任务是他们最喜爱的活动之一。

　　20、他们热爱自己所做的一切

　　具有ADD的人的情绪、想法、文字和感觉非常强大。世界中的一切都被他们放大了。在正确的引导下这会是一件好事。当ADD的人做某些事情时，他们会注入自己的心和灵魂来做，他们会付出自己所拥有的一切。他们非常激烈、感性而又深刻，这些品质是具有ADD的人如此可爱的原因。