强迫症心理咨询

2017-09-17 来源：重塑心灵心理康复中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：和强迫症一起生活的确是一种痛苦的煎熬，家属从对强迫症患者的无奈、沮丧、不理解到愤怒责备最终可能发展成为听之任之或直接代劳，要知道这些对于强迫症来说都是百害无一利的。

　　强迫症心理咨询患者的内心是怎么样的纠葛？这些强迫症患者心里到底每时每刻都在经历着些什么？什么样的心理咨询才能真正的做好“解铃和系铃人”？

　　观察强迫症心里——“万一”和“一万”

　　“万一我忘记锁门了呢？”“万一没有关天然气呢？”“万一我一出门就遇到各种病菌呢？”“万一我的孩子被我扔下楼呢？”“万一……”，“万一”的背后又是“一万”个推着它向前的能量：“万一忘记锁门，小偷就可能进去，万一我家的钱财被盗，万一窥视到记录密码的文件，我们家所有的资金都不安全了……”“万一出门遇到病菌，我回来还得洗，不停的洗，我最担心洗，家人不理解还会训斥我就要发生冲突，由于经常长时间的洗手早已脱皮爆出鲜肉，洗起来时间长爆皮露出鲜肉的地方就特别疼痛，万一不出去时间一长就会更不想出去了，万一以后连门都迈不出了呢……”无论是强迫行为还是强迫思维，每一位强迫症患者心里都备受煎熬，承受着“万一”和“一万”也就是强迫和反强迫症状交替出现。

　　换位强迫症心里——共情、鼓励与后盾

　　和强迫症一起生活的确是一种痛苦的煎熬，家属从对强迫症患者的无奈、沮丧、不理解到愤怒责备最终可能发展成为听之任之或直接代劳，要知道这些对于强迫症来说都是百害无一利的。

　　强迫症心里的冲突源自日常的生活，在强迫症患者的恢复过程中家属则发挥着不容忽视的作用。作为家属，不需要掌握渊博的知识和熟悉的技术，可以买几本强迫症的书给自己“扫扫盲”、充充电，以便更好的理解强迫症心里强迫与反强迫激烈的心理冲突。众多强迫症心里孤独常常有孤军奋战的感觉，由于不被理解深感凄凉；相反的，常常为其加油、鼓气，在情绪上给予安慰，以真挚的爱唤醒强迫症心里对康复的渴望和继续治疗的决心，那么很显然在爱的滋养、关心、支持的陪护下，强迫症心里自然会以相对平静的心态去面对症状，才能更好的姿态接受心理或者其他的治疗。

　　亦止法

　　亦止法，“亦”是“就是”，“止”是“不动、不变、平静、停止”。亦止法就是秉承了老子的“顺其自然”的核心思想，将理论式的说教演变成实操性的练习内容，让患者主动的参与治疗，真正的将患者的康复落到实处，强迫症心里借助亦止法的练习就可以逐步做到顺其自然。

　　练习步骤：

　　对你所经验到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”，也就是说对你的身体感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)与外界的接触都要加上“亦是如此”。

　　1、此练习对当下所经验到的不做任何改变、控制、寻找、消除，只是停留在当下产生的状况中，不去寻找任何效果、感觉。

　　2、对每一个你所经验到的、引起你注意的都要不加选择的、同等的加上亦是如此。

　　3、亦是如此就是平等心，就是顺其自然、无为的过程。

　　4、亦是如此练习时间不限，最好是随时随地。

　　5、亦是如此练习可以在心中描述，也可以说出来，但绝不能有口无心，变成概念。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

盐酸帕罗西汀片，适应症为治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/

健客价：￥50

治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短

健客价：￥76