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春季如何预防精神病复发

2017-09-16 来源:赤峰市安定医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一旦出现负面情绪,不要恐慌,可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪,或通过到户外运动来放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁等不良情绪长时间持续。

  春季是精神疾病的高发季节,春季气候多变,人会容易感觉困倦,情绪也易波动,若再遇到不良刺激,不能得到有效排解、疏导,就很容易导致病情复发。

  预防精神疾病复发尤为重要:

  一、严格按时、按量服药,切不可随意减量、停药及改换药品

  二、饮食起居有常,劳逸结合,避免劳累和娱乐过度。

  三、杜绝饮酒、控制吸烟、注意休息,保证充足的睡眠。

  四、避免精神刺激,减少心理负担,维持心态平衡。

  五、一旦出现负面情绪,不要恐慌,可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪,或通过到户外运动来放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁等不良情绪长时间持续。

  六、家人需加强观察病人的生活细节及情绪变化。如入睡困难、早醒、多梦、易醒或是经常做噩梦、睡眠时间减少;情绪不稳定、焦虑、烦躁不安、莫名害怕、感觉压抑、高兴不起来、爱管闲事;脾气改变,本来性格温和的人变得易发脾气,兴奋话多,本来性格开朗爱交朋友的人突然变得沉默少语,人际关系变得退缩、孤僻、对自己的事情不关心、做事效率下降、注意力不集中、功课退步、不与人交往;生活习惯改变,如变得懒散、不讲卫生或者过分爱清洁,反复洗澡、换洗衣服;饮食无规律,不想进食或食欲大增;无故不愿服药;做事有头无尾,或经常遗忘重要事情等现象。早期发现、早期干预,避免病情恶化。家人及亲友应多予以关怀、疏导,努力为患者营造良好的家庭环境和宽松的社会气氛,必要时协助就医,共同维护健康。

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