您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病知识 > 资讯 > 压力大与焦虑症的关系和克服方法

压力大与焦虑症的关系和克服方法

2017-09-14 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:焦虑症患者的睡眠会变得有所异常,比如说因为想得太多而难以入睡,或者是睡不安稳,睡一会儿就转醒等等。有的时候即便已经醒来之后,心情也会非常不安,难以平静下来。
  社会竞争不断加剧,人们的精神压力也越来越大,焦虑不安的情绪也就越来越常见。如果说焦虑的情绪并没有影响到自身的生活,那么大家就无需过于担心。反之,一旦经常出现焦虑情绪,或者是因为焦虑、不安而影响正常的生活、工作、学习,那么就要警惕是否患上焦虑症。作为一种常见的心理疾病,焦虑症的表现是非常多样化的!

  焦虑症的产生与很多方面有关系,比如说人的个性、遗传因素、对事物的认知、生活习惯等等。当然,疾病的症状表现也是非常多样化的,如果我们不了解这些症状,在身心出现异常的时候就无法及时的发现,更无法及时的进行有效控制。那么,焦虑症的症状主要都有哪些呢?

  焦虑症的常见症状:

  过度的担忧和不安:

  焦虑症患者情绪会非常焦躁,无法平静下来,不是担心这就是担心那,思虑非常重。有的时候,患者还会产生一些莫名其妙的担心。比如说过于担心家人的安全,担忧自己的前途等。

  睡眠异常:

  焦虑症患者的睡眠会变得有所异常,比如说因为想得太多而难以入睡,或者是睡不安稳,睡一会儿就转醒等等。有的时候即便已经醒来之后,心情也会非常不安,难以平静下来。

  消极的认知和思维:

  这是非常比较典型的焦虑症表现之一,即焦虑症患者对自己非常没有自信,会用比较消极的眼光和思维去思考问题。比如说把良性发展的事件认为是危机的先兆,或者是一遇到困难、挫折就会产生自责、自卑的心理等。

  躯体不适:

  不少焦虑症患者除了精神、心理方面会非常的不安和焦虑之外,身体也会有一些不适产生。例如:出汗、口干、胸闷气短、呼吸困难、心悸、食欲不佳、消化不良等。女性患者还可能出现痛经、月经紊乱等表现,男性则可能出现性功能障碍等表现。

  生活压力的不断增加让人们的精神也日益紧张,患上了焦虑症的人也越来越多。作为一种影响生活质量的常见病症,建议大家在出现了以上症状的时候,一定要及时进行专业检查,寻求专业的心理专家咨询与帮助,以免身心健康和正常生活受到过大影响。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房