那些人适合做心理咨询？快来看看有你么？

　　随着社会的进步和生活水平的提高，人们对于自身因生活紧张和心理压力等所致的身心不适越来越重视，且首先想到的是需要进行心理咨询。然而，不少人对于自己是否适合进行心理咨询则是一知半解，以致于盲目就医。笔者在临床工作中，就经常碰到此类病者，老王就是其中的一例。

　　心理咨询的工作对象主要分为三类

　　一、心理健康的人群，或者是存在心理问题的亚健康群体和遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群。例如：子女教育、亲子关系、人际关系、学习、恋爱、婚姻家庭、性心理、自我发展、焦虑、抑郁、压力应对等问题。

　　二、心理健康出现问题并伴随一定症状的人群。如由长期的亚健康状态、早期事件、突发事件等引发的各种神经症，例如：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、癔症等。

　　三、特殊人群。例如：精神分裂症、躁狂症等患者，在症状治愈后的恢复期，心理咨询可以帮助恢复。

　　?心理咨询能给我带来什么

　　一、建立新的人际关系

　　合格的咨询师应具有健全的人格特征,能够全心全意关注来访者的问题,具有丰富的有关人类行为的知识和帮助他人的技巧,这就为与来访者建立一种新的人际关系创造了条件。

　　咨询关系是一种真诚的人际关系,咨询师真诚地关注来访者的问题,负责将求助者的问题从潜意识层面提升到意识层面上来,也为求助者提供了真诚开放自己,迎接全新人际关系的机会。

　　二、认识内部冲突

　　促使人们去咨询的大部分问题是由于自身人格特质和处事方式造成的,但是不少人常常用一种外归因的方式认为他们问题的产生是由于外部原因造成的。要解决这些问题,我们应该帮助求助者认识到自己内部的种种冲突,我们不能改变来访者以外的其他人和他的生活、环境,解决问题的关键在求助者身上。

　　心理咨询可以帮助求助者认识到自身内部长期存在的矛盾冲突是他们出现问题的原因所在,而非源于外界。人们遇到人与人之间或者人与环境之间的问题,是内在冲突的外部表现和反应。咨询可以让人们进一步认识自己,改变固有的思维模式和行为习惯,促进自身成长。

　　三、纠正错误观念

　　来访者会有很多错误的认知和理念,而他们自己对此大多茫然不知,纠结其中,无法自拔,这导致了他们各种问题的产生。心理咨询可以帮助来访者直面那些他们认为自己无法解决的问题,促进其不再自我欺骗。

　　在咨询中,我们通过认知调整、催眠调整等不同的技术方法帮助求助者对他们错误的认知进行重新审视和思考,并用更为准确和现实的思考来取代这些错误的理念,从而使他们能够做出更加有利于自身的决定。一旦我们的求助者领悟到这一点,他们做出了改变,纠正了错误认知,那么他的问题和生活状态都将发生很大改变。

　　四、可以加速自身的成长

　　咨询可以引导人们去发现真实的自我,当人们真正认识了自己,也就认识了自己的需要、价值观、优缺点,可以根据他们的自我状况规划自己的人生,有助于他们成长并争取最大限度的幸福。而自我认识的关键是来自求助者的自我探索,咨询是起着启发和引导的作用。

　　五、面对现实

　　咨询为来访者提供了有效应对现实问题的机会。来访者会躲避现实以减轻自己的焦虑,总想按照自己的愿望设想现实,在咨询中,咨询师可以引导他们回到现实中,引导他们对此时此刻的感受敞开胸怀,把身心集中于现在、当下,这一微妙的意识会引起他们的反应,并出现心理的进步,这是因为他们开始与现在打交道,而非沉溺于过去或陶醉于未来。

　　六、增加心理自由

　　不少来访者他们的心是不自由的,咨询使来访者有机会为自己的心理提供更大的自由,它允许来访者有不足,帮助他们认识到人生道路上的不完善和不足是难以避免的,当他们能够按照本性成长起来的时候,就有了更多的心灵自由。

　　实际上，临床实践中心理咨询能帮助心理健康或存在心理健康问题者较为客观地认识世界，看待事物，审视自己，从而作出合适的生活选择，宣泄压力和合理地应对压力;能帮助他们处理昔日的创伤和情绪，解除精神痛苦，寻找到有效应对困难的方式，挖掘出更适合自己的生存模式，从而开拓出一片新的生活天地。然而需要强调的是，精神病患者须经过系统的临床治疗，在病理性症状缓解或者基本消失后，才能够进行心理咨询。