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注意力不集中都是哪些原因造成的

2017-09-10 来源:北京金童自闭症康复中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注意力不集中除上述原因和动机、兴趣、压力、焦虑等个人因素外,我们从小生长的环境的变化也是一个重要因素。

  在孕期和婴幼儿期,环境刺激过于丰富,经常接受摇滚乐和电视广告等声像的强烈刺激,没有给孩子创造安静地听、长久地看、认真地想的环境,没有养成对一件事情保持长久的兴趣和注意的习惯。

  据美国王后大学护理学教授巴巴拉博士2000年研究证实,在孕期第三个月胎儿就有听觉了,这个时期的经历对孩子出生后的性格、成长起重要作用。

  经常打断孩子正在进行的思考、学习和游戏,分散孩子正在集中的注意。

  限制、阻止孩子诸如看课外书、玩游戏、做手工、户外活动等可以培养良好注意力的爱好,一味地按照家长的好恶,强迫孩子从事自己不喜欢、没有兴趣做的事情。

  对孩子感情上太过于呵护、控制,以至孩子没有自己的时间去专注地思考、判断;或感情上太过疏忽,使孩子在冷落中感到情感、心灵没有依靠和归宿等等。

  中小学生注意力不集中,较为普遍的原因可能是学生对某些学科不感兴趣,甚至厌倦这门学科,或不喜欢这门课的老师。

  睡眠不足,大脑得不到充分休息,也会出现注意力涣散。

  营养不良,如偏食、挑食等。

  注意力不集中除上述原因和动机、兴趣、压力、焦虑等个人因素外,我们从小生长的环境的变化也是一个重要因素。

  我们正处在信息爆炸的时代,由于电视、网络等多媒体信息的泛滥,广告、新闻为了吸引人们的目光而制作的强烈动感、鲜艳色彩、画面的快速切换、高分贝的视听产品,使人们的目光转向追求新奇刺激,更多的无意注意代替了需要静心、需要意志的有意注意,短暂的注意占领了长久的注意甚至于使人们对阅读、学习这一类缺乏刺激的事物失去了兴趣和自制力。大人和孩子们已经逐渐丧失了长时间专注地做一件事的能力。

  对此,联合国教科文组织在《教育——财富蕴藏其中》分析:“传播媒体的新闻报道从一项内容到另一项内容变换很快,观看电视节目时以转换频道方式跳过电视广告的情况非常常见,其实这些都不利于发现过程,因为这一过程需要时间,需要加深理解。”

  为此,无论是在电视前长大的孩子,还是在电视旁度过大部分闲暇时间的成年人,都应该审视、改变一下自己的生活方式,给自己、给孩子留出一点安静的时间去沉思、去冥想、去安静地读一本书、去享受亲情的温暖与宁静,而不要让纷乱的电视图像牵着我们的鼻子,使我们失去了自我,失去了思考,失去了享受宁静、孤独的乐趣,而最终导致失去了注意力、记忆力和思维的能力。

  因此,联合国呼吁国际社会:“特别是在电视图像占主导地位的社会里,青年从小就应学习将注意力集中在人和事上。为了解知识而学习,首先要求学会运用注意力、记忆力和思维能力来学习。学习集中注意力可以采取不同的形式,也可利用生活中的种种机会。”

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