可怕的精神疾病——厌食症！！！

　　大家都知道抑郁症，其实还有一种同样可怕的精神疾病——厌食症，它在所有精神疾病中是死亡率最高的，而且其实它离我们并不遥远。

　　在现在“要么瘦，要么死”的文化趋势下，患厌食症的人越来越多，95%的患者都是女孩子，并且常常在青少年时期就有发病的倾向。

　　厌食症的表现

　　强烈的拒绝吃东西，永远认为自己很胖，一想到吃东西就觉得自己会因此发胖感到恐慌。

　　心情低落，越来越暴躁，不合群，常伴有抑郁症的相关症状。

　　长期不吃东西，或者突发性的暴饮暴食，催吐。

　　进食后产生强烈的罪恶感。

　　为什么会患上厌食症

　　厌食症有多种诱发原因，生理，心理，基因，环境的改变等等，其中比较集中的发病原因，例如长期减重导致大脑对事物信号不再兴奋，消化液分泌减少;以及心理压力过大;环境的巨大改变;甚至是因为童年时期父母对孩子的管教过严，过分追求完美导致孩子的易偏激，很敏感的性格因素等等都是可能诱发厌食的重要原因。

　　厌食症的危害

　　厌食症是目前死亡率最高的精神疾病，严重的患者可能因为极度营养不良而出现机体衰竭，从而危及生命，也就是活活的饿死自己;除此之外，厌食通常会伴随抑郁，从而引起自杀;女孩子通常会因此导致月经不调，影响发育和将来的生育问题等等。

　　厌食症患者都在想些什么

　　-厌食是人妄想回归婴儿时代最无意识却最有象征意义的行为-

　　人对食物的第一联想是“可以使人发育成长”，厌食的潜意识语言是“我不想长大”。看看有些父母对待厌食的孩子，你立即会想起父母拿着饭碗追着孩子喂饭的情景，大人百般迁就他、喂他、哀求他、逼迫他多吃一点点。厌食让人重新回到了孩提时代。

　　-厌食还是对性爱的拒绝-

　　这类厌食行为几乎全发生在年轻女孩子的身上。身体发育会出现女性的曲线，由此联想到性，于是女孩子用厌食来对抗对性的恐惧。厌食到了一定程度，月经会消失，月经是一个女孩成为女人的象征，没有了月经也就不用把自己当作女人。

　　-在宗教立场上，厌食是一种净身行为-

　　食物是糟粕，要让身体保持洁净，少吃糟粕的东西是唯一可行的。节食是很多教徒修炼的必经之路，清心寡欲、淡泊名利、少言节食才能达成精神的升华。那么，人为什么要节食?是为了对抗人性中的贪欲、渴望、权力、性欲、被爱、享乐欲……要放弃厌食，就要坦诚地接受自己的内心是不完美的，自己的身体也不是尽善尽美的。无条件地接纳自己的形体和心灵，坦诚地接纳自己的贪婪、欲望、性冲动、享乐主义与个人主义，才能使厌食看起来不那么重要。

　　厌食的人潜意识中或拒绝女性角色，或反抗父母权威，或逃避现实焦虑，这些情况占相当大的比例。饮食的象征意义是接纳、消化、融入自我。厌食的人则缺乏接纳的勇气，也不承认现实。保持身材苗条只是一种美丽的谎言，大多数厌食者的苗条不是美学上的，而是心理层面的。真正追求苗条的人并不排斥食物，只是不多吃。

　　一个厌食症患者的自白

　　菓子（化名）曾经就是一名厌食症患者，最瘦的时候身高164的菓子（化名）体重只有30公斤，用菓妈的话来形容就是“一具行走的干尸”;那时还在上高中的菓子（化名）每天最大的忍耐就是坐在教室里上课，因为没有屁股的原因，坐40分钟实在是太痛太难熬，洗澡也不敢去澡堂，怕听到其他同学的惊叹，每天最头痛的就是怎么样逃过家人强迫式的监督进食，不敢穿短裤短裙，只敢穿宽大的衣服出门，脾气变得很坏，并且开始抑郁，对生活充满了绝望，巴不得自己明天早上可以再也不用醒来，永远觉得自己依然很胖。

　　那时菓妈几乎每天以泪洗面，并且强迫菓子（化名）吃下很多让人发胖的垃圾食品(导致了后来的胃病和饮食障碍)每天争吵不断，和家人的关系变得很畸形，朋友们也都疏远了，皮肤变得及其干燥，每天都特别孤独不快乐…也看过医生，吃了一堆抗抑郁的药…

　　虽然这一切都已经过去很多年了，果子现在也告别了可怕的厌食症，渐渐爱上了美食，学会了生活，但现在想起来也还是很难受。

　　所以菓子（化名）今天才想写这些文字，分享真正健康的生活，健康的食谱，不希望更多的宝贝陷入厌食的坑。

　　如何避免自己患上厌食症

　　尽量客观的认识自己的体重，外貌和健康状况，避免过分偏激。

　　了解并尝试真正健康的饮食，明白并不是任何食物都会使你发胖。

　　保证每天规律的作息和充足的睡眠。

　　发现自己的爱好和兴趣。

　　尊重你的身体，饿了就吃，饱了就停下来，这样比精确的计算卡路里更有用。

　　尽量食物多样，避免偏食。

　　多吃含锌的食物，多吃香蕉，它们会让你更开心。

　　不要忘了那些真正爱你关心你的人。

　　试着不要把食物做为情绪的发泄口，尝试一些更加健康的方式，比如运动。

　　或者看一场电影，买一条心仪已久的裙子。

　　学会接受甚至爱上自己的小缺憾，正是它们成就了独一无二的你。

　　如果你的身边有厌食症患者

　　一定要包容他们，用对待病人的态度去包容他们一些偏激或不那么正常的行为。

　　希望你们都活得健康开心又美丽。