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公职人员上班睡觉,原来真相是它造成的?

2017-09-06 来源:吉林中山医院精神心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  治疗失眠症,知道病因才是关键

  失眠症虽然不是危急重病,但是对人们的伤害是不容小觑的,吉林中山医院精神科专家为大家详细讲解一下,导致失眠症产生的因素有哪些?

  1.身体原因:

  躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  2.精神原因:

  可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

  3.生活方式:

  由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

  4.环境因素:

  吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

  通过以上介绍之后,相信大家现在对失眠原因已经了解清楚了。失眠出现的时候会给患者带来很多问题,很多人由于长期受到失眠的困扰还会出现很多心理问题,所以对于失眠患者来说,最重要的便是及时治愈失眠症。

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