人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。
睡眠障碍：主要包括两个方面：一方面指睡眠本身发生失调的疾病，如失眠和过度嗜睡；另一方面指在睡眠过程中诱发或发生的疾病，指睡眠期的各种异常的不自主运动和行为，如打呼噜、梦游、睡惊症等。
在睡眠障碍中，失眠是大多数人会面临的问题，有的人因失眠而辗转反则，深陷焦虑，也有很多人对此却丝毫不在乎，认为失眠不需要治疗，反而是多享受了几个小时深夜的时间。
失眠绝对是一种病，得治！
对于大多数患者来说，失眠很可能是某些疾病的外在表现，如脑肿瘤、脑血管疾病、癫痫、老年性痴呆、心衰等的一种症状，只是这些疾病有的已经显露，有的尚未显露出来。
另外，当人体内分泌情况发生变化，也容易出现焦虑等情绪上的问题，这些问题容易影响睡眠，睡眠又反过来影响内分泌水平，互为因果，形成恶性循环。
另外，持续的睡眠障碍还可导致躯体和精神损害等不良后果。长期失眠还易诱发高血压、糖尿病、心脏病等等，因此心脑血管疾病患者需要特别注意。
这些你以为能“补觉”的办法，其实都没用
喜欢熬夜、通宵的人往往会安慰自己：熬过这几晚，睡他个三天三夜，就能把流失的精力补回来。然而人体这台精密的仪器，可没有这么好哄。
过后补偿睡眠只能起到缓解疲劳的作用，无法弥补因缺失睡眠而对身体造成的损害。经常熬夜会导致心脑血管疾病以及精神心理疾病的高发，和身体免疫力的下降、人体衰老进程的加快等不良后果。
除了“补觉”，人们对于睡眠还有不少误区：
晚睡晚起和早睡早起没差别
对晚睡党来说，关灯后躺在被子里戳手机的时光总是格外惬意，即使过了12点也不着急，第二天晚点起来就行了。
即使睡眠时长一样，晚睡晚起的睡眠效果也≠早睡早起。因为人体精力恢复的最佳时间在12点~凌晨1点之间，晚睡党最好能在12点前就睡着。
睡得时间越长越好
平日工作繁忙的上班族总是喜欢在周六日多睡会儿，睡到十一二点起来是常事，但是很多时候，睡得时间长，醒来精神反而不好。
一般来说，一个健康的成年人每天保证7个小时左右的睡眠就足够了，老年人最起码保证6小时。过长时间的睡眠会给人体带来损害。
睡前小酌能睡得更香
很多人认为饮酒有助眠的作用，虽然酒精可以麻痹神经，暂时起到帮助人入睡的作用。但若长期如此，会使人的神经对酒精产生依赖，当不饮酒时，就很难入睡了。
滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价： ￥38舒肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
健客价： ￥56舒郁安神，补肾益智。用于抑郁症(肾虚型)，症见抑郁情绪、心绪低落、提心吊胆、入睡难眠、失眠多梦、焦虑多疑、疲倦乏力、性欲减退、耳鸣健忘等。
健客价： ￥196适用于中医穴位贴敷，通过磁场物理原理起辅助治疗作用。用于各种原因的失眠，辅助促进入睡和缓解失眠。
健客价： ￥60用于治疗成年女性患者中通过轻泻剂难以充分缓解的慢性便秘症状。
健客价： ￥80用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗（如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗；本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价： ￥36用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗（如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗剂；本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价： ￥36用于治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染；对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂；免疫缺陷病。
健客价： ￥14用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗；亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗；本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价： ￥20用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗（如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗；本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价： ￥22原发性轻、中度高血压。对于单独用药难以控制血压的患者，可与利尿剂、β受体阻滞、钙拮抗剂或血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）合用。良性前列腺增生的对症治疗。
健客价： ￥55临床可用于辅助治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等)；对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂；免疫缺陷病(如湿疹，血小板减少，多次感染综合症及慢性皮肤黏膜真菌病有一定的疗效)
健客价： ￥13用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等)；亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗；本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合症等。
健客价： ￥421.用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗（如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；2.亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗剂；本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价： ￥29用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗（如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗；本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价： ￥22临床可用于用于某些抗生物素难以控制的病毒性感染和或霉菌性细胞内感染。（如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；对于恶性肿瘤可作为辅助治疗剂；免疫缺陷病（如湿疹，血小板减少，多次感染综合症急慢性皮肤粘膜真菌病有一定的疗效）。
健客价： ￥39临床可用于辅助治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染（如带状疱疹，流行性乙型脑炎，白色念珠菌感染，病毒性心肌炎等；对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂；免疫缺陷病(如湿疹、血小板减少、多次感染综合征及慢性皮肤粘膜真菌病有一定疗效)。
健客价： ￥9.9临床可用于辅助治疗抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染(如带状疱疹,流行性乙型脑炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等)；对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂；免疫缺陷病(如湿疹，血小板减少,多次感染综合症及慢性皮肤粘膜真菌病有一定的疗效)。
健客价： ￥16用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等)；亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗；本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价： ￥23临床可用于辅助治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等)；对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂；免疫缺陷病(如湿疹，血小板减少，多次感染综合症及慢性皮肤黏膜真菌病有一定的疗效)。
健客价： ￥30用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等)；亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗；本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价： ￥281.原发性轻、中度高血压。对于单独用药难以控制血压的患者，可与利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂或血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)合用。 2.良性前列腺增生的对症治疗。
健客价： ￥28.5良性前列腺增生的对症治疗。原发性轻、中度高血压。对于单独用药难以控制血压的患者，可与利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂或血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）合用。
健客价： ￥13临床可用于辅助治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染（如带状疱疹，流行性乙型脑炎，白色念珠菌感染，病毒性心肌炎等；对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂；免疫缺陷病(如湿疹、血小板减少、多次感染综合征及
健客价： ￥18
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