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为什么精神病会在春天高发?3个方面需要注意

2017-09-05 来源:兰州西京医院精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:增强体育锻炼,有利于促进气血运行,通过振奋精神,调节情绪。多参加户外活动,愉悦心情,放松精神。阳光明媚,晒去内心的阴霾;绿柳茵茵,平复内心的焦躁。如果有兴趣,还可以打打太极拳、八段锦、易筋经等养生功法,同样能够起到调和阴阳、平复内心的作用。

  预防“情绪病”,可从以下3个方面入手:

  一、加强锻炼,多运动

  增强体育锻炼,有利于促进气血运行,通过振奋精神,调节情绪。多参加户外活动,愉悦心情,放松精神。阳光明媚,晒去内心的阴霾;绿柳茵茵,平复内心的焦躁。如果有兴趣,还可以打打太极拳八段锦、易筋经等养生功法,同样能够起到调和阴阳、平复内心的作用。

  二、疏通经络,调情志

  肝主疏泄,条畅气机,肝经“上贯膈,布胁肋”,胆附属于肝,胆经“沿胸侧部,经过季胁,下行至髋关节部(环跳穴)与前脉会合,再向下沿大腿外侧,出膝关节外侧,行于腓骨前面”,情绪病患者平时自我保健时,可通过拍打肝胆经,或拉伸四肢,起到疏通肝胆经脉气机作用。

  三、辨证治疗,服中药

  对一些有明显情绪障碍或忧抑失眠患者,中医辨证论治个体化的调节是非常有帮助的。兰州西京医院精神科专家门诊,春天经常有抑郁症、失眠、烦躁等情绪症状表现的患者前来就诊,虽然患者理化检查无阳性指标出现,但患者仍自觉十分痛苦。何主任采用中西医结合治疗,并对患者进行心理疏导,往往能够收到很好的效果。

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